孕婦是不宜便秘的，尤其是孕后期的時(shí)候，便秘易影響胎兒的分娩，造成難產(chǎn)現(xiàn)象。當(dāng)孕婦便秘的時(shí)候，可以多吃一些黃豆，黃豆中含有大量的膳食纖維和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，可以很快的緩解便秘現(xiàn)象。
蜂蜜也具有通便的作用，蜂蜜中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，不僅可以潤(rùn)腸通便，可以美容養(yǎng)顏，提高機(jī)體的免疫力?？梢栽谌偷臅r(shí)候喝上一杯蜂蜜水，尤其是早晨空腹的時(shí)候喝上一杯，可以迅速的幫助排便。
孕婦便秘的時(shí)候多吃一些草莓可以迅速通便，因?yàn)椴葺?dāng)中含有大量的維生素c和膳食纖維，可以加快腸道的蠕動(dòng)，并能軟化糞便，幫助糞便的排出，草莓中還含有豐富的胡蘿卜素以及多種微量元素，對(duì)胎兒的發(fā)育還起到促進(jìn)的作用。
土豆中含有大量的粗纖維，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為全面，不僅可以補(bǔ)充胎兒和自身的營(yíng)養(yǎng)，還可以加快膽固醇在體內(nèi)的消化，起到通便的功效。
孕婦便秘的時(shí)候還可以吃芋頭，芋頭中含有的黏性物質(zhì)，可以潤(rùn)滑腸道，幫助糞便的排出。扁豆和玉米也是通便的好食物，它們中的纖維素含量也非常豐富，可以促進(jìn)排便通暢。
便秘的時(shí)候也要勤喝水，多走動(dòng)，可以幫助排便。
