方便面很多人的廚房里長期都準(zhǔn)備著的一種東西，在來不及做飯的時候，或者是在半夜肚子咕咕叫的時候，煮上一包方便面成了很多人的選擇。不過方便面里面的營養(yǎng)很少，孕期能吃方便面嗎?孕婦吃方便面的壞處有什么?孕期不能吃什么?一起來看看!
孕期能吃方便面嗎
我們都知道方便面是屬于不易消化的那種，在對于孕婦而言，我們的建議是好不要吃，方便面屬于一種油炸類的食物，是一種速食品，對于普通人來說，長期食用方便面會造成營養(yǎng)缺乏癥。
而且方便面在放置一段時間以后，其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種方便面會直接引起一系列不適癥狀，諸如頭暈、發(fā)熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應(yīng)。
其次，方便面非常的不健康，方便面雖然嘗起來比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調(diào)味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長保質(zhì)期的作用。
因此對于方便面不能當(dāng)做主食來食用，更不能長期食用，否則將會對身體造成意想不到的危害。
不過在孕期有的人會出現(xiàn)胃口很差，什么都吃不下去的情況，這時候如果就非常想吃方便面，那么就吃吧，總比餓肚子強。你可以把面餅用開水泡一下之后倒掉水，再重新加入熱水，這樣能夠去除多余的油分。
另外不要放方便面里面的調(diào)料包，因為鹽分和油分實在是太高了，即便對于正常人來說也消化不了。你可以放入一些青菜或者是兩個雞蛋，幾片瘦肉，這樣就是營養(yǎng)豐富的一餐了，光吃面相當(dāng)于只吃了一碗白米飯，營養(yǎng)是不夠的。
方便面的熱量其實并不是非常高，其中添加的防腐劑也沒有什么大不了的，有哪一種袋裝的食品不加防腐劑呢?真正需要注意的是里面的油分和鹽分，只要把這兩項控制好，偶爾的吃一些方便面問題不大。
孕婦吃方便面的壞處
壞處一：方便面的保鮮期很長。和很多包裝食品一樣，方便面桶內(nèi)含有大量的保鮮化學(xué)劑，遇熱水沖泡后會揮發(fā)出來，這對人體的危害較大。
壞處二：孕婦可以吃泡面嗎?好別吃，這是因為大部分方便面都采用油炸的方法對面塊進行干燥。油炸食品，吃多了容易導(dǎo)致人上火，不太適合孕婦體質(zhì)。
壞處三：對人的腎臟不好，因為方便面的鹽含量較大，孕期的媽媽要注意營養(yǎng)攝入，忌辛辣，忌油鹽過重，所以不宜多食。經(jīng)常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，引起妊娠綜合征。
