孕婦是比較特殊的一個人群，有很多平時我們都會吃的東西，孕婦確實不能隨便吃的，因為懷孕的特殊情況，所以在飲食的選擇上面也要多注意。孕婦不能吃什么?不少人對于這個問題都是一知半解的，假如你正準(zhǔn)備懷孕，那么這是你必須要了解的哦!
孕婦不能吃什么
腌制的咸菜
懷孕的時候可能會有胃口不好的問題，特別是在懷孕的初期，前面三個月多數(shù)孕婦都是什么也吃不下的。這個時候有的人就會去買點咸菜回來吃，配上大米粥，就是一餐飯了。但是腌制的食物是含鹽量特別高的，并不適合孕婦吃，可能會造成胎兒畸形。
黑木耳
黑木耳含有大量的鐵元素，還有一些膠質(zhì)的成分，普通人吃黑木耳是很好的，可以幫助清理腸道。但是孕婦卻不能隨意的吃木耳，因為中醫(yī)認(rèn)為木耳具有化瘀的作用，假如孕婦大量的吃木耳，有可能會造成流產(chǎn)的情況，因此孕婦朋友們一定不要去吃黑木耳。
慈姑
慈姑是一種蔬菜，長的和馬蹄比較類似，很多人都覺得慈姑吃起來跟土豆差不多，應(yīng)該是沒有問題的。然而實際上慈姑具有活血化瘀的作用，也是不適合孕婦吃的。少量的、偶爾吃一點也許不會有問題，但是保險起見，還是不要吃比較好。
熱量高的食品
盡量不要食用油膩、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因為這些食物通常含的熱量較高，但是缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有著很大影響。
而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復(fù)健康不利。
菠菜
孕婦應(yīng)該不要食用菠菜，菠菜是有很好的補鐵效果，它的鐵含量很多，可以預(yù)防缺鐵性貧血;但是菠菜除了含有鐵之外也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用，這樣就比較容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)缺鋅和缺鈣。
鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內(nèi)缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發(fā)育造成一定影響，因此懷孕的時候好不要吃菠菜。
