懷孕的時候我們需要補充多種營養(yǎng)，不能再像平時一樣隨意的吃東西，因為一旦營養(yǎng)不足，會影響到胎兒的發(fā)育。懷孕吃什么水果好？水果是含有多種營養(yǎng)物質(zhì)的，孕婦朋友們絕對不能錯過。想知道的朋友們，一起往下看吧!
懷孕吃什么水果好
蘋果
建議孕婦應該常吃一些蘋果，首先蘋果中含有大量的磷元素以及鐵元素，可以達到提升大腦功能以及緩解貧血的效果。其次蘋果和別的很多水果相比更為溫和，吃了之后不會對孕婦的身體造成刺激，適合經(jīng)常食用。
蘋果中含有的膳食纖維比較多，能夠幫助促進排便，解決孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)的便秘問題。都說蘋果是民間的水果醫(yī)生，一點都不夸張，研究發(fā)現(xiàn)常吃蘋果還能達到預防和緩解哮喘的效果，并且常吃蘋果的孕婦皮膚也會比較好。
櫻桃
櫻桃同樣是一種推薦在孕期的時候食用的水果，櫻桃中主要含有的營養(yǎng)元素包括鐵元素和維生素C。這種水果的味道比較酸，具有開胃的效果，孕婦如果感覺到食欲不振，可以嘗試吃一些櫻桃，幫助改善胃口。
去水果店買櫻桃的時候不要再被騙了，所謂的車厘子其實就是櫻桃。櫻桃是由外國引進的水果，普通話的翻譯叫做櫻桃，說粵語的人習慣把櫻桃的英文“cherry”用粵語讀為車厘子，不要再以為車厘子是什么高級的品種啦。
香蕉
香蕉也是肺推薦孕婦食用的一種水果，當你感覺餓的時候吃根香蕉能夠補充一定的能量，緩解低血糖的問題。另外香蕉能夠幫助排便，對于孕期便秘的孕婦來說也是很有用處的。不過青色的香蕉不建議吃，應該買黃色的。
獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。
但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應忌食。
