現在很多人都忙于工作，很少有時間去體檢。其實定期的做身體體檢有很多的好處，很多人每天都很忙碌，沒有時間關注自己的健康，如果能夠定期的體檢的話，就可以及時的發(fā)現一些疾病的存在，這樣對于健康是有很大的好處的。
現在很多人坐時間長了就會感覺脖子腰部很舒服，總是感覺酸疼，有時候可能揉一揉就會好多了，所以很多人就會忽視了疾病的存在。三九小編提醒大家，平時如果出現腰部酸疼的話，一定要注意一下休息，不要讓腰椎間盤突出傷害了自己的健康。
定期健康檢查預防腰椎間盤突出，腰椎間盤突出這種骨科疾病很多時候是在人們毫無意識的情況下出現的，患了腰椎間盤突出之后要想治愈就非常困難了，所以做好腰椎間盤突出的預防很重要，下面我們來了解一下腰椎間盤突出的預防方法。
1、定期健康檢查
如發(fā)現脊柱先天性畸形，或突發(fā)性畸形者，及時到醫(yī)院檢查，在勞動中應注意保護腰部，防止反復損傷。
2、改善勞動姿勢
改正不良勞動習慣。彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發(fā)病率高。
3、加強肌肉鍛煉
強有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內壓和胸內壓，有助于減輕腰椎負荷。
腰椎間盤突出癥有哪些類型
臨床分型及病理
從病理變化及CT、MRI表現，結合治療方法可作以下分型。
1、膨隆型
纖維環(huán)部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑。這一類型經保守治療大多可緩解或治愈。
