中醫(yī)預(yù)防直腸癌的六種妙方
直腸癌已躍居于癌癥排行榜上第二名，成為危害人類健康的又一大殺手。專家指出，直腸癌是一種生活方式病，包括錯誤的飲食習(xí)慣，不良的生活方式，都有可能成為引發(fā)癌癥的禍根。那么人類如何在日常生活中預(yù)防直腸癌的呢?
適當(dāng)多喝茶
喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>
多吃豆類食物
各種豆類食物都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。
積極運動
運動可以增加腸胃的蠕動并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時間，可以預(yù)防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌癥就會遠離你。
限制肉類攝取
通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應(yīng)盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。
節(jié)制飲酒
酒精能明顯增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險，如果同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。
每天吃5種以上的蔬果
長期吃蔬果能將患癌機會減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。
溫馨提示：直腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤，很可能威脅到患者的生命，為此對于直腸癌要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。預(yù)防直腸癌就得從養(yǎng)成合理的飲食與生活習(xí)慣開始，平日里多喝些茶水，上喝點酒、多做做運動都是預(yù)防癌癥的有效方法。
