“暑熱”會(huì)導(dǎo)中暑、脫水,但是夏季殘留在體內(nèi)的“寒”到冬季時(shí)就會(huì)令身體生病。所以,冬病夏治這一傳統(tǒng)防治手法,被使用了上千年。
但是,冬病夏治不僅局限于三伏貼、艾灸等,還有飲食、按摩等療法,簡(jiǎn)單也是基礎(chǔ)的方法是利用夏季的“熱”來驅(qū)寒邪。
寒邪
寒冷本來氣候引起,但是寒冷太過就會(huì)傷人,成為致病的寒邪。
對(duì)寒邪的定義是: “凡致病具有寒冷、凝結(jié)、收引特性的外邪,稱為寒邪”,也就是說,所患疾病表現(xiàn)出畏寒怕冷、氣滯血瘀、血液不循環(huán)以及有收斂現(xiàn)象,致病原因可能就是寒邪。
在日常生活中,以下疾病與寒邪有關(guān):
1.手腳冰涼、畏寒、痛經(jīng)。
2.四肢麻痹、腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
3.反復(fù)感冒、老慢支、哮喘、鼻炎。
4.腹瀉、腹痛、經(jīng)期腹瀉、消化不良等。
5.頑固性頭痛、偏頭痛等。
在《素問·至真要大論》中記載“寒者熱之”這一治療原則,意思是寒性的疾病,好用溫?zé)岬乃幏絹碇委煛?/p>
而寒氣引起的癥狀有表寒、里寒之分。
表寒,一般表現(xiàn)為發(fā)熱、怕冷、不出汗、頭痛、脖子不適,類似于受涼引起的感冒問題。
需要遵循中醫(yī)里的“辛溫解表”、“ 溫散表寒”等治療原則,可以選擇紫蘇、生姜等食材,也可以選擇刮痧、保暖等方法。
里寒,意思是寒氣存在于五臟六腑,可能與陽虛、愛吃冷飲、久病不愈等有關(guān)系。
需要遵循“溫中散寒”、“ 溫陽行氣”等治療原則。日常除了改變飲食習(xí)慣,少受涼之外,可以選擇多吃溫補(bǔ)食物,如羊肉、芡實(shí)、山藥、枸杞、龍眼、干姜等食物。
夏季驅(qū)寒,不局限于吃,還有艾灸、三伏貼、刮痧、拔罐以及按摩等方法。因?yàn)橹嗅t(yī)說“春、夏屬陽,秋、冬屬陰”, 陽氣是溫暖身體,驅(qū)寒的主要?jiǎng)恿Γ募九浜向?qū)寒、升陽的中醫(yī)手法,補(bǔ)陽效果更好。
夏季,驅(qū)寒同時(shí)別忘了去濕!
所謂“千寒易除 一濕難去”,濕氣,被中醫(yī)看做是萬惡之源。
中醫(yī)里致病的有“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”這六邪,而濕從來都不單獨(dú)致病,與寒邪結(jié)合,出現(xiàn)濕寒,引起身體浮腫、長(zhǎng)痘、易感冒、腹痛;與熱結(jié)合,出現(xiàn)濕熱,表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、皮膚黃、腹瀉、腹脹、厭食等。
去濕,在飲食上,多選擇薏米、紅豆、冬瓜等食物。在日常生活中,注意保持居室內(nèi)干燥、通風(fēng),避免淋雨,以及避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),大量吃冷飲。
夏季,只有充分利用“熱”來驅(qū)寒,又注意去濕,才能少生病,盲目的曬太陽說不定會(huì)中暑。
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