中醫(yī)養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生欄目全面提供傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生保健知識.

: 　　生活中，我們可能會遇到一些人，他們似乎走到哪里都喜歡蹲下，無論是走路累了、等人還是簡單的休息，這種行為往往讓人誤以為他們是懶惰或者缺乏禮貌。然而，從中醫(yī)的角度來看，這種行為可能與氣血不足有關(guān)。氣血不足，即中醫(yī)所說的“氣虛”和“血虛”，是...; 氣血不足的表現(xiàn)有哪些耗氣血的行為都有哪些

發(fā)表時間：2024-09-02 17:38

: 　　在民間流傳著許多關(guān)于健康養(yǎng)生的俗語，其中“早洗頭損陽，晚洗頭濕重”這一說法，雖帶著濃厚的傳統(tǒng)色彩，卻也在一定程度上反映了古人對日常生活習慣與身體健康之間關(guān)系的樸素認識。然而，在現(xiàn)代科學的視角下，這些傳統(tǒng)觀念需要被重新審視和解讀，以找到更...; 一天中什么時間洗頭好補陽氣祛濕的方法有哪些

發(fā)表時間：2024-09-02 16:47

: 　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常?？释业狡痰膶庫o與放松，以恢復精力，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。然而，有些看似是休息的行為，實則可能在不知不覺中消耗著我們的氣血，影響身體的健康與平衡。耗氣血的行為都有哪些？今天，將探討5種常見的“偽休息”行為，揭示它...; 耗氣血的行為是什么耗氣血的行為都有哪些

發(fā)表時間：2024-09-02 16:20

: 　　在忙碌的生活中，不少人發(fā)現(xiàn)自己總是感覺疲憊不堪，稍微勞累便氣短乏力，稍有不慎便容易感冒，這些都是體虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認為，“實易泄，虛難補”，意思是說，實證相對容易治療，而虛證則比較難以調(diào)養(yǎng)。對于體虛的人來說，養(yǎng)生調(diào)理更需格外注意，不僅要注...

發(fā)表時間：2024-09-02 15:54

: 　　隨著夏日的腳步日益加深，我們迎來了一年里炎熱的時段——三伏天。這段時期，受高溫天氣、高濕空氣的影響，人體易遭遇濕氣侵襲，出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、皮膚油膩、關(guān)節(jié)酸痛等濕氣重的表現(xiàn)。然而，正所謂“冬病夏治”，三伏天也是排濕養(yǎng)生的黃金時期。利...

發(fā)表時間：2024-09-02 15:38

: 　　在忙碌的生活節(jié)奏中，不少人面臨著睡眠質(zhì)量不佳的問題，而長期的睡眠不足不僅可能影響精神狀態(tài)，還可能會對身體健康造成潛在危害。中醫(yī)理論認為，睡眠的質(zhì)量與肝腎功能密切相關(guān)，肝主疏泄，腎藏精，二者協(xié)同工作，對維持人體陰陽平衡、促進睡眠起著非常重...; 養(yǎng)肝益腎按摩手法養(yǎng)肝益腎的方法有哪些

發(fā)表時間：2024-09-02 14:58

: 　　在夏季的高溫潮濕環(huán)境下，人體往往會蓄積一些濕寒廢水。當立秋來臨后，氣候逐漸干燥，體內(nèi)的濕寒廢水也需要被排出，以維持身體的健康。如果濕寒廢水沒有順利排除，可能會導致相關(guān)健康問題，如消化不良、食欲減退、容易疲勞和水腫等。為了排出體內(nèi)的濕寒廢...; 入秋后喝什么湯比較好排濕寒喝什么比較好

發(fā)表時間：2023-09-13 13:43

: 　　說到蒲公英，更多的時候，大家會說這屬于野草、野菜，事實上，把蒲公英入藥，也是目前越來越多的人嘗試做的事情，例如，常見的方式，就是把蒲公英用來泡水喝，堅持這樣做，對身體護理有哪些好處呢?很多人或許并不清楚，接下來告訴你真相。...; 什么人不能喝蒲公英泡的水常用蒲公英泡水喝有什么好處

發(fā)表時間：2024-07-23 15:08

: 　　濕氣重，在近幾年內(nèi)，會經(jīng)常聽到，原本大家對于濕氣并不是很熟悉，但是，隨著不良習慣的增多，發(fā)現(xiàn)很多人都有濕氣重的現(xiàn)象。濕氣重，是中醫(yī)的一個說法，別不當回事，濕氣重帶給身體的影響很多，若不能及時祛除濕氣，就會給身體帶來疾病。...; 如何去除身上的濕氣濕氣是如何進入人體的

發(fā)表時間：2024-07-23 11:14

: 　　脾是人的后天之本，中醫(yī)常說除了人的心臟和肝臟之外，對人的身體健康作用大的就是人的脾，而脾臟的功能很少有人知道，它是能夠幫助維持人們體內(nèi)各項功能的基礎(chǔ)，這也就是為什么中醫(yī)常說脾虛了，人容易生百病的原因。...; 脾虛怎么調(diào)理脾虛是百病之源嗎脾虛的表現(xiàn)和癥狀

發(fā)表時間：2024-07-19 17:03

: 　　在中醫(yī)理論中，陽氣為人體生命活動的動力源泉，具有溫煦、推動、固攝、防御等多種功能。然而，現(xiàn)代生活中的一些不良習慣卻悄悄地消耗著我們的陽氣，尤其是在炎熱的夏季，如果不加以注意，更容易導致陽氣不足，出現(xiàn)手腳冰涼、體虛乏力、精神不振等癥狀。下...; 夏季養(yǎng)陽的方法很傷陽氣的行為有哪些

發(fā)表時間：2024-07-19 11:57

: 　　在繁忙的都市生活中，許多人因長期的快節(jié)奏、不規(guī)律飲食和高壓環(huán)境，逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)大不如前，容易感到疲勞，免疫力下降，甚至頻繁生病。這時，中醫(yī)養(yǎng)生智慧告訴我們：“脾胃為后天之本”，體質(zhì)太差，往往與脾胃功能不振密切相關(guān)。想要改善體質(zhì)，增強...; 體質(zhì)太差的人一定要先補脾胃嗎調(diào)理脾胃的順序是什么

發(fā)表時間：2024-07-19 11:36

: 　　很多人還不怎么了解陽氣，其實這是中醫(yī)中的一種詞匯，也并非是什么隱藏在身體中某種神秘的物質(zhì)。打一個比方大家就能夠知曉，以前有些人住的平房可能會深有感觸，那時候家家戶戶都會打水井，而且冬天都喜歡用地下水進行洗衣服，特別的暖和，而夏天就會用打...; 怎樣守住陽氣早晨起床做哪些事情會損耗陽氣