中醫(yī)養(yǎng)生

睡前1個動作把肝經(jīng)疏通了 快速入睡不再早醒

　　在繁忙的都市生活中，夜幕降臨，躺在床上卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，或是一夜淺眠，清晨早醒，成為了許多人的常態(tài)。這樣的困擾不僅影響次日的精神狀態(tài)，長期以往更可能對身心健康構(gòu)成威脅。其實，一個簡單的睡前小動作，或許就能幫我們疏通肝經(jīng)，助我們快速入...

疏通肝經(jīng)的好處有哪些 疏通肝經(jīng)的重要性

5個表現(xiàn)說明氣血還不錯 若氣血不足建議一改二補

　　我們常常忽略了自己的身體信號，直到疲憊不堪、面色蒼白時才恍然大悟是不是氣血又不足了?今天，將為大家解讀氣血充足的5個表現(xiàn)，以及如果發(fā)現(xiàn)氣血不足，該如何通過“一改”與“二補”，輕松調(diào)整，讓身體回歸佳狀態(tài)!...

氣血不足怎么補效果好 氣血充足的表現(xiàn)有哪些

法令紋深的人問題可能出在脾胃 聽勸早點做五方面調(diào)理

　　在追求美麗的道路上，人們總是對臉上的每一個細節(jié)都格外關(guān)注。其中，法令紋作為面部衰老的標志之一，常常讓人倍感煩惱。法令紋深的原因有哪些？法令紋深的人，其問題可能并不只是皮膚老化那么簡單，更可能與脾胃的健康狀況息息相關(guān)!...

法令紋深是脾胃不好嗎 法令紋深的原因有哪些

夏天補脾養(yǎng)胃時 6種會損脾傷胃的食物堅持別碰 記住了

　　炎炎夏日，人們總愛尋找各式清涼解暑的食物來消夏，然而在追求味蕾享受的同時，我們也不應(yīng)忽略了對脾胃的呵護。夏天，由于高溫多濕，脾胃更易受損，稍不留意，一些看似平常的食物就可能成為傷脾害胃的“元兇”。因此，在這酷暑之際，了解并避開那些會損脾...

損脾傷胃的食物有哪些 補脾養(yǎng)胃不能吃什么

火氣大胸悶四肢酸痛 體內(nèi)濕氣太重要如何祛濕

　　體內(nèi)濕氣太重如何快速排濕？三伏盛夏，大部分都會感覺自身“火氣”大，但是也有一部分人在炎熱的夏天會感覺渾身惡寒發(fā)熱，胸悶，以及四肢酸痛等癥狀。這其實大部分是因為體內(nèi)的濕氣太重造成的。...

體內(nèi)濕氣太重原因是什么 體內(nèi)濕氣太重如何快速排濕

腎精不足時一般看這四個部位就知道了 來自測下吧

　　在繁忙的生活節(jié)奏中，我們往往忽略了身體發(fā)出的細微信號。腎，作為人體的“先天之本”，其健康狀況直接影響著我們的精力、生殖能力乃至整體的生命活力。腎精，即腎臟所藏之精微物質(zhì)，是維持生命活動、促進生長發(fā)育的重要基礎(chǔ)。當腎精不足時，身體多個方面...

腎精不足怎么補 腎精不足的癥狀有哪些

大便是脾胃的鏡子 脾胃好不好從4個方面看大便就知道

　　在日常生活中，我們往往忽略了身體發(fā)出的微妙信號，其中之一便是大便的狀態(tài)。古人云：“脾胃為后天之本”，脾胃作為人體消化吸收的核心，其健康與否直接影響著全身的機能。而大便，這個看似不起眼的日常產(chǎn)物，實則是脾胃功能的一面鏡子，通過觀察它的顏色...

脾胃好不好看什么地方 脾胃好不好看大便就知道了

補腎有講究 腎精腎氣腎陰腎陽不足對應(yīng)的食物也不同

　　在繁忙的生活節(jié)奏中，我們偶爾會感到力不從心，疲憊不堪，這時，老一輩總會念叨：“要補腎啊!”但你知道嗎?補腎可不是簡單一句口號，里面學問大著呢!腎，作為中醫(yī)理論中的重要臟器，其功能涵蓋了生殖、生長、發(fā)育等多個方面，而腎精、腎氣、腎陰、腎陽...

腎精腎氣腎陰腎陽不足吃什么好 腎精腎氣腎陰腎陽不足怎么補腎

夏天為何要去濕 別做加重濕氣的幾件事 簡單的祛濕方法看這里

　　大家是否經(jīng)歷過，即便是在空調(diào)房里，仍感到身體沉重，精神不振?這很可能就是夏天濕氣作祟的結(jié)果。在這樣一個濕熱交加的季節(jié)，了解如何去濕，避免那些可能加重濕氣的行為，就顯得尤為重要了。夏天為何要去濕氣？接下來，讓我們一起揭開夏日去濕的小秘密，...

加重濕氣的行為有哪些 夏天為何要去濕氣

黃芪泡水喝好處多但也有“四不喝” 家里有黃芪的建議了解

　　中華文化博大精深，體現(xiàn)在方方面面，除了傳統(tǒng)文化外，飲食文化、中藥文化也是非常出名的。而今天就和大家聊聊中藥有名的藥材——黃芪，在古代的時候人們就把黃芪列為上品，用于滋補身體所需。在如今的養(yǎng)生大軍中，黃芪也扮演著不可缺少的角色，受到很多朋...

黃芪泡水什么人不能喝 黃芪泡水有什么好處

氣血不足是咋回事 長期氣血不足是為什么 要怎么辦

　　導語：氣血是中醫(yī)的說法，中醫(yī)學中的氣指的是人的活氣，活氣足身體就較為強壯，反之則虛弱。血，指的就是人身體里的血液，直接就決定一個人是否健康。例如說一個人身體好就會說這人臉色紅潤，氣色好。反之應(yīng)堂發(fā)黑，有劫難。所以氣與血是相輔相成的，只有...

氣血不足怎么調(diào)理 長期氣血不足的原因有哪些

看中醫(yī)說的“發(fā)物”指什么 一份“發(fā)物總結(jié)”分享給有需要的朋友

　　“發(fā)物”是一個獨特的概念，它常常與食療養(yǎng)生、疾病調(diào)理等緊密相連。所謂“發(fā)物”，并非指某種具體的食材，而是指那些可能誘發(fā)或加重疾病、影響藥效的食物。中醫(yī)說的發(fā)物有哪些食物？今天，我們就來探討一下中醫(yī)所說的“發(fā)物”，并為大家總結(jié)一份“發(fā)物”...

中醫(yī)說的發(fā)物是什么意思 中醫(yī)說的發(fā)物有哪些食物

心不好易失眠肝不好屁較多 如何補“心肝”中醫(yī)有講究

　　在繁忙的生活節(jié)奏下，人們常常被各種壓力所困，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，白天又因身體小恙而尷尬不已，比如頻繁放屁。這些看似不搭邊的癥狀，其實都與我們的“心”和“肝”息息相關(guān)。在中醫(yī)理論中，“心主血脈，藏神”，而“肝主疏泄，藏魂”。當心神不寧或...

中醫(yī)補心肝的方法有哪些 怎么補心肝

喝陳皮泡水會有哪些好處 哪些人不宜喝陳皮水 不知道的不妨了解

　　陳皮，在生活中很常見，很多人都吃過，既可以當作小零食，也可以作為一種中藥，它的好處非常的多，可能大家平時都知道陳皮是個好東西，至于好在哪里，這里就講清楚。...

哪些人不宜喝陳皮泡水 喝陳皮泡水有什么好處

一直調(diào)理氣血還是不足什么原因造成的 來看正確做法

　　現(xiàn)在，氣血不足已經(jīng)成了很普遍的現(xiàn)象，無論男性還是女性，當身體某方面出現(xiàn)了問題，沒有及時治療的話，就會影響到氣血。當一個人看上去十分健康，臉色紅潤，說明這個人的氣血十分充足，但是如果出現(xiàn)一些不適的反應(yīng)，那就可能是氣血不足了。...

氣血不足怎么調(diào)理效果好 氣血不足的原因有哪些