荔枝的好處

荔枝是我們在夏季常吃的一種水果,它的營養(yǎng)價值非常高,有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效,還具體治療耳后潰瘍的作用。因此,吃荔枝對我們的身體也有一定的好處。那么,你知道荔枝吃多了會怎么樣嗎?會上火嗎?孕婦能吃荔枝嗎?下面大家就和小編一起來了解一下荔枝的知識吧!

相關好處

吃荔枝補心安神
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能改善失眠、神疲等癥狀。
補脾防斑多吃荔枝
當下正是荔枝新鮮上市的時節(jié),很多人都愛吃荔枝,荔枝的營養(yǎng)價值是很高的,下面,小編給大家詳解荔枝的功效與作用。
荔枝山藥粥治療腹瀉
荔枝味道鮮美甘甜,口感軟韌。其含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。
荔枝粥緩解腸功能紊亂
中醫(yī)認為,荔枝性味甘、酸、溫,有健脾益氣,養(yǎng)肝補血,理氣止痛,養(yǎng)心安神之功。煮粥服食,健脾養(yǎng)肝、養(yǎng)心補血。
女性吃荔枝桃子能夠降血壓
桃子我們都經(jīng)常吃,桃子的營養(yǎng)豐富,而且酸甜可口,今天小編給大家?guī)硖易优湮槔笾Φ淖龇?,下面就一起來看看吧?
荔枝竟可補血美容
荔枝雖然口感絕佳,營養(yǎng)價值也很豐富,但是荔枝性屬熱,吃多了會引起上火。所以大家在吃荔枝的時候一定要控制好量。

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荔枝的好處知識

  荔枝(學名:Litchi chinensis Sonn.)原產(chǎn)于中國南部,是亞熱帶果樹,常綠喬木,高約10米。果皮有鱗斑狀突起,鮮紅,紫紅。果肉產(chǎn)鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲藏。

  荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝因楊貴妃喜食而聞名,使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”的千古名句。

  荔枝性熱,多食易上火,并可引起“荔枝病”。木材堅實,深紅褐色,紋理雅致、耐腐,歷來為上等名材。

  荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。

  食物搭檔

  1、荔枝+紅棗

  荔枝含有豐富維生素,可促進毛細血管的微循環(huán);紅棗有養(yǎng)血補血的作用。同食,可起到更好的補血及美容養(yǎng)顏功效。

  2、荔枝+綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)

  荔枝食多上火,而綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)是敗火之物。同食,能減少上火的影響。

  3、荔枝+水產(chǎn)(禽類)

  荔枝入菜,一般與水產(chǎn)或禽類等“白肉”搭配:一是因為色澤的考慮;二是因為這些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最適合的就是海鮮,因為海鮮的寒性恰好可以中和荔枝的熱性。

  食用禁忌

  1、荔枝-黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動物肝臟

  黃瓜、南瓜、胡蘿卜中所含的維生素C分解酶,會破壞荔枝中的維生素C,動物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食,會使原有的營養(yǎng)價值降低,所以不宜同食。

  2、荔枝-李子

  二者均性溫,多食容易上火,同食,更易上火。

  注意事項

  在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。

  另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。

  宜食人群

  荔枝適宜體質虛弱、病后津液不足、貧血者食用;適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用;也適宜口臭者食用。

  忌食人群

  荔枝性熱,出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食,多食發(fā)熱;老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時,也不適宜吃荔枝,否則會加重病癥。

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中醫(yī)學認為,荔枝能夠治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病癥。