熱量

減肥人士都會關心食物的熱量，其實，即使你沒有減肥，在生活中也是需要關注各類食物的熱量是多少，因為這樣不但能夠讓我們保持飲食均衡，也可以有效的保證健康平衡。那么，高熱量食物有哪些？熱量低的食物又是什么？吃什么才屬于負熱量食物？這些讓你迷惑的事情下面我們不妨一起通過本次專題的內容詳細的看看，也希望大家能對食物的熱量有一個根本性的認識。

相關常識

魚丸熱量等于一碗飯
除了傳統(tǒng)的速凍餃子、餛飩外，肉丸、雞塊、海蝦，甚至來自原產地的速凍蔬菜，都成了超市的熱門之選。由于其方便省時的特
小心無脂無熱量的食品誤區(qū)
很多愛美女士為了進行減肥計劃，就會在搜羅市面上一些低脂、無脂以及無糖型乳制品、食物、飲料的食品。但是低脂低糖食品
低熱量高營養(yǎng)的4種蔬菜
蘆筍 這款經典的蔬菜中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67％每天所需的葉酸。它還有益于
這五款早餐低熱量低油脂
早晨是我們一天的主要能量來源，如果不吃早晨那么你一天的工作效率會大打折扣，營養(yǎng)早晚食譜都有哪些?早餐吃什么好?不
鍋巴的熱量是多少
在平日里，人們一般不會太多的關注食物的熱量，但是對于一些想要減肥的愛美朋友來講，食物的熱量就是他們特別關注的，因
酸辣粉的熱量是多少
無奈論是在酷熱的夏日，還是寒冷的冬天，酸辣粉是我們在任何時候都不愿意舍棄的一種沒事，酸酸的口感讓我們忍不住胃口大

熱門文章

  • 葡萄的熱量 葡萄的營養(yǎng)價值有哪些
    葡萄不僅美味，而且葡萄的營養(yǎng)價值也很高，那么你知道葡萄的營養(yǎng)價值有哪些嗎?同時葡萄中含有大量的糖量，同時葡萄的熱量也比較高。今天我們就來探討一下葡萄的相關知...
  • 榛子的熱量 野生榛子富含油脂
    榛子的熱量高嗎?榛子的做法簡單嗎?榛子是什么呢?我們也有必要了解下榛子的營養(yǎng)價值與功效，那么榛子有哪些營養(yǎng)價值呢?它又有哪些食療作用呢?下面就跟小面一起來看看榛...
  • 碧根果的功效與作用 碧根果有健腦益智的功效
    在眾多的堅果中，喜歡吃碧根果的人還是挺多的。因為碧根果的味道口感和其他的不太一樣。碧根果的熱量高嗎?下面我們就來探析一下碧根果的營養(yǎng)價值，有興趣的朋友就來和小編...
  • 干桂圓的熱量 吃點干桂圓能開胃
    干桂圓的熱量高嗎?干桂圓吃多了會上火嗎?干桂圓怎么吃才有營養(yǎng)?所以其功效與作用也是非常多的。那么，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個桂圓的功效與作用以及這個桂圓...
  • 獼猴桃干熱量 獼猴桃干被譽為維C之王
    獼猴桃是中維生素C含量很高的水果，獼猴桃干熱量高嗎?獼猴桃干的營養(yǎng)價值是很高的，大多數(shù)的人都喜歡吃。...
  • 豇豆的熱量 吃豇豆可降低結腸癌
    豇豆我們都不怎么認識的，然而，對于豇豆的營養(yǎng)價值，豇豆的功效，那么，豇豆的熱量高嗎?豇豆是什么東西啊?豇豆的食療價值高嗎?了解的人并不多。下面我們就來好好說說這...
  • 菠菜的營養(yǎng)價值 菠菜中含有豐富的葉酸
    菠菜是我們都非常喜歡吃的食物，雖然好吃，但是不知道菠菜的營養(yǎng)價值，菠菜的做法，菠菜的熱量。這個菠菜的營養(yǎng)價值以及這個菠菜的家常做法，接下來趕緊跟著小編一起來看看...
  • 菠菜的功效與作用 菠菜有通腸導便的作用
    菠菜是一種很美味的養(yǎng)生食材，喜歡吃菠菜的人很多，吃菠菜的熱量更多，常吃菠菜不僅可以通腸導便、防治痔瘡，對提升我們的免疫力也有一定的功效，食用菠菜的注意事項有哪些...
  • 西紅柿的熱量 西紅柿含有尼克酸
    西紅柿我們都認識，也很好吃的，西紅柿的熱量高嗎?西紅柿的營養(yǎng)價值怎么樣?西紅柿的功效有哪些?今天小編就為大家介紹一下這個西紅柿的營養(yǎng)價值以及其功效和作用，趕緊來...
  • 雞蛋的營養(yǎng)價值 吃雞蛋有哪些好處
    雞蛋相信沒有人不認識的，雞蛋的營養(yǎng)價值大家也都知道，雞蛋的熱量有哪些呢?雞蛋的功效與作用有哪些?雞蛋是我們補充營養(yǎng)的食物，那么，雞蛋的種種原因，就讓小編帶大家一...
  • 馬蹄的營養(yǎng)價值 馬蹄能開胃助消化
    馬蹄很多人都不太清楚，這名字讓人都不敢想象，原來是我們小時候最喜歡吃的水果，這個名字讓我們眼前一亮。...
  • 花椰菜的熱量 花椰菜有助于解除水腫
    花椰菜我們都沒有聽說過，我們只聽說過花菜，花椰菜還真是頭一回聽說啊。那么，花椰菜的熱量高嗎?花椰菜的營養(yǎng)價值多嗎?花椰菜的功效與作用有哪些??想要了解更多的花椰...
  • 米飯吃越多的人竟越易得這病
    米飯可以說是我們最常見的一種主食，家家戶戶都離不開它，但是大家知道嗎，米飯的熱量也是很高的哦，米飯如果吃得太多的話，也會出現(xiàn)得糖尿病的風險，對于人體的危害是很大...
  • 魚丸的熱量 魚丸的脂肪含量高
    魚丸想必大家都知道，魚丸想必哪里都能見到的，魚丸的熱量高嗎?魚丸的營養(yǎng)價值多嗎?那么，魚丸的做法簡單嗎?周末閑暇在家也可以動手做做魚丸，將魚肉刮下來，然后剁成泥...
  • 魚干的營養(yǎng)價值 魚干可治脾胃虛弱
    魚干想必大家都應該知道吧，魚干是用海鮮腌制晾曬干而制成的，因此其中所含的水分會比較少，那么，魚干的營養(yǎng)價值高嗎?魚干的熱量高嗎?魚干的做法簡單嗎?那讓我們一起去...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 很多人喜歡吃栗子，栗子在鍋里炒得香甜松軟，吃得那叫享受。糖炒栗子還有一個神奇的魅力，好吃得不知不覺就吃多了!
  • 錯誤的飲食習慣，給我們人體帶來大量熱量。這些熱量無法及時消耗掉就會轉化為脂肪，造成人體肥胖!
  • 很多人覺得自己吃的不多但是就是很容易長胖，還有種說法喝水都胖!這是什么原因引起的呢?

熱量知識

　　秋冬季節(jié)是最容易長肉的季節(jié)了，所以大家一定要知道有哪些高熱量的食物會讓我們在無形中變胖，畢竟長胖是一件容易的事情，瘦下來就沒有那么簡單啦!那么，高熱量的食物都有哪些呢?

　　高熱量的食物有哪些

　　1、葡萄干糖份：1杯97.66克

　　經過脫水加工處理的水果干，雖然大部分還是葡萄中天然的糖份，但是有些工廠會因為脫水的果干過澀而加入額外的糖，來增加口感風味。且葡萄干就象是零嘴一樣，還可加入許多料理配料，因此不知不覺就會吃很多，熱量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已經比麥當勞的冰炫風(84.81克)還高。

　　2、糖醋雞丁：88.13克

　　加了糖、醋，又甜又酸的糖醋雞丁，是下飯又美味的中式料理，但是濃稠的調味，讓它的糖量高出WHO建議量3倍之多，麥當勞印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋雞丁家常菜，卻比它來得更高。

　　3、卷心菜色拉：25.86克

　　快餐店為了拉攏比較講求健康生活型態(tài)，或比較注重身材的消費者族群，也在菜單中加入了色拉等輕食類選項，不過，看似平淡無奇的色拉菜里，竟然也有可能加入糖份來增加菜的甜度，以吸引更多人購買。

　　4、意大利面肉醬：10.38克

　　想到肉醬意大利面，腦袋中出現(xiàn)的應該是咸味口感吧?然而，一般店面做的意大利面醬，可都是有不少的糖在里面，幾乎等同于4片巧克力餅干。

　　5、西紅柿罐頭湯：10.21克

　　光是一碗西紅柿罐頭湯湯，就可以吃進一天建議攝取的一半糖量，原因沒別的，就是要讓湯頭喝起來更有自然甜味。

　　6、優(yōu)格：10克

　　優(yōu)格本身是健康的食物，也有許多天然寡糖、益生菌，對腸胃保健有幫助，不過要注意的是，當優(yōu)格標榜它是低脂的時候，通常就會增加糖量來補償甜味及口感，1份優(yōu)格的含糖量，可能就相當于5片巧克力餅干。

　　7、8盎司冷凍披薩：7.10克

　　披薩上面有起司、各種海鮮料，還有滿滿的番茄醬做底，就算是標榜健康、以蜂蜜取代醬料的披薩，事實上含糖量都還是很驚人。

　　8、番茄醬：4克

　　當然，4克聽起來好像不算多，但是認真想一想，一小匙的番茄醬就含有4克的糖，那么在吃炸薯條、炸雞時，倒了這么多的番茄醬，再加上有些人還習慣再另外加糖包與番茄醬混勻吃，更不用說那糖份有多可怕。

熱點推薦

常吃的食物熱量高
常吃的食物熱量高
不少人都在抱怨著為什么自己就不敢吃東西，就連喝口水都會胖呢?