如何養(yǎng)胃

相信大家都知道，有一個健康的胃，我們才能有一個健康的身體。尤其是上班族，由于飲食不規(guī)律從而發(fā)生胃病的現(xiàn)象有很多。因此我們在日常生活中一定要保護好自己的胃，防止胃病的發(fā)生。那么，我們要如何養(yǎng)胃呢？吃什么養(yǎng)胃？孕婦如何養(yǎng)胃？養(yǎng)胃的食物及方法有哪些？下面大家就和小編一起來了解一下如何養(yǎng)胃的知識吧！

相關方法

燉肉放蘋果養(yǎng)胃降血脂
現(xiàn)在由于人們的生活水平提高了，更多的人開水關注自己的飲食是否健康合理，怎樣養(yǎng)胃才能夠更加的對自己的身體有益呢?
教您五款蘑菇養(yǎng)胃食譜
蘑菇的營養(yǎng)價值非常豐富，而且味道鮮美，不管是做菜還是煲湯都極其美味，深受人們的喜愛。那么你知道蘑菇怎么做嗎?
香砂養(yǎng)胃湯有哪些功效
香砂養(yǎng)胃湯是一種用來治療胃部疾病，保養(yǎng)胃部的一種中藥湯劑，這樣的藥物也是具有大量的重要成分組成的，方法很講究。
你了解春砂仁養(yǎng)胃蜜嗎
現(xiàn)實生活中有不少人因這樣或那樣的原因而出現(xiàn)了腸胃不好的現(xiàn)象，而這對營養(yǎng)的吸收會造成影響，進而影響身體健康。
四種山藥做法讓你擺脫乏味
山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、鈣、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。
紅棗熟吃更養(yǎng)胃
紅棗屬于溫熱性食物，富含維生素、賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣等36種微量元素，具有補中益氣、養(yǎng)血生津等作用。

熱門文章

  • 慢性胃炎吃什么好 慢性胃炎如何養(yǎng)胃
    慢性胃炎是一種較為常見的胃上疾病，這種疾病多伴是由飲食不規(guī)律導致。俗話說“胃病三分治，七分養(yǎng)”，因此胃上的疾病還是要靠養(yǎng)才能有效的進行治療，那么慢性胃炎吃什...
  • 冬天吃什么好 6種蔬菜推薦給大家
    冬天天氣寒冷在飲食上吃一些讓身體變暖的食物對我們有一定的好處，而且還可以達到一定的養(yǎng)生效果，在寒冷的季節(jié)，很多疾病都開始活躍，所以冬天的飲食很重要，那么冬天...
  • 哪些食物養(yǎng)胃效果好 推薦這些養(yǎng)胃食物
    現(xiàn)在胃病的主要人群開始越來越年輕化，很多年輕人不注意平時的飲食，讓胃病有了可乘之機，有些人會用吃藥來緩解胃病，但這不是長久之計，胃病是要養(yǎng)的，吃藥只能解決一...
  • 養(yǎng)胃誤區(qū) 這些事情你是不是也犯過
    隨著現(xiàn)在的生活水平的逐漸提高，人們的飲食習慣也是有了一定的變化，胃病就是常見的一種疾病，在發(fā)生胃病的時候養(yǎng)胃就成為比較關鍵的一件事情，但是在養(yǎng)胃的時候也是會存在...
  • 上班族胃病的早期癥狀 要提早預防
    現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏快，特別是上班族很少能安心得吃一日三餐，很多人都不吃早餐，中餐也是馬馬虎虎所以上班族中胃病的發(fā)病率非常高，那么上班族胃病的早期癥狀有哪些呢...
  • 中國胃癌患者約占世界一半 這樣吃能養(yǎng)胃
    根據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，中國胃癌患者大約占據(jù)世界胃癌患者的一半，以2015年來說，新增68萬胃癌患病人數(shù)，造成了50萬人死亡，這樣的比例無疑需要敲響我們的警鐘，對...
  • 冬季如何養(yǎng)胃 教你冬季養(yǎng)胃的十個妙招
    在冬季的時候是胃病發(fā)病比較頻繁的一個季節(jié)，那么在對于患有胃病的人來說，冬季養(yǎng)胃就是一個比較重要的措施了，那么在冬季的時候我們應該如何養(yǎng)胃呢?在冬季的時候吃哪些食...
  • 20170907江蘇衛(wèi)視萬家燈火：李志剛講動動腳來養(yǎng)胃
    隨著生活水平的提高，人們的生活是越來越好了，但是飲食方面卻是不規(guī)律了，因此很多人都會有胃部疾病，那么在平時生活中我們?nèi)绾勿B(yǎng)胃呢，動動腳來養(yǎng)胃你相信嗎，下面隨...
  • 上班族如何養(yǎng)胃 不想患胃病給你支幾招
    對于上班族來說，擁有一個好的身體是很不容易的，那么對于上班族的腸胃來說，應該怎樣養(yǎng)胃呢?有什么方法呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面...
  • 秋季如何養(yǎng)胃 這些養(yǎng)胃秘訣要牢記
    現(xiàn)代生活忙碌，不少的人因為吃飯不按時，或者是飲食不規(guī)律，常常會出現(xiàn)胃部疾病，而到了秋天，因為氣候轉(zhuǎn)涼，胃部的不適感就會更加嚴重，那么，秋季如何養(yǎng)胃這就變得更...
  • 如何養(yǎng)胃 胃不好的人這幾種食物千萬不要吃
    生活當中因為各種各樣的因素，導致很多人的胃不是很好，而胃不好的人在生活當中要注意調(diào)養(yǎng)，那么如何養(yǎng)胃比較好呢?養(yǎng)胃的方法有哪些呢?我們平時應該怎么養(yǎng)胃呢?今天...
  • 胃不好吃什么養(yǎng)胃 經(jīng)常吃這些養(yǎng)胃其實很輕松
    現(xiàn)代人因為生活習慣等因素，腸胃總是存在一定的問題，需知胃不好，往往會導致一連串的疾病出現(xiàn)，因此在生活中如何養(yǎng)胃是一個關鍵的話題，接下來就讓我們一起看一看，胃...
  • 中醫(yī)偏方 值得你珍藏一生的養(yǎng)胃偏方快收下
    隨著應酬變多，飲食規(guī)律被打破，很多朋友的腸胃都存在一定的問題，但這些問題并不大，醫(yī)生說不要吃藥，好好調(diào)養(yǎng)即可，那么我們要如何養(yǎng)胃呢?一起來看一看小編為大家?guī)?..
  • 出現(xiàn)這些異常情況 暗示你的胃受了傷
    夏天，吃著冷飲、凍西瓜。到了晚上，三盤小龍蝦、兩箱冰啤，如此輪番轟炸，看似愜意，卻會傷胃。你對你的胃問候過嗎?簡單一句：胃，你好嗎?你可能都不會說。其實，很多時...
  • 養(yǎng)胃食物 胃不好的人吃七種食物才養(yǎng)胃
    生活當中，因為各種各樣的因素導致很多人的胃不是很好，其實有些養(yǎng)胃食物是可以幫助我們調(diào)理胃病的，那么吃什么養(yǎng)胃呢?如何養(yǎng)胃比較好呢?今天就為大家介紹一下吧!下...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 現(xiàn)在已經(jīng)進入冬季最為寒冷的時候，異常的寒冷干燥，這個時候也是胃病的高發(fā)期，同時許多相關的并發(fā)癥也由此增加。
  • 冷空氣突然來襲，讓經(jīng)歷了這么長時間溫熱的人一下子有點不適應，腸胃不好的人可能會覺得腸胃又開始鬧脾氣了。
  • 通春季是萬物復蘇的季節(jié)，也是氣候變化無常的季節(jié)，氣候乍暖還寒，不少人的胃腸道疾病又犯了，忽而腹瀉忽而便秘。

如何養(yǎng)胃知識

　　相信大家都知道，只要有一個健康的胃，我們才能有一個健康的身體，因此在平常的生活當中我們要注意養(yǎng)胃補胃，防止胃病的發(fā)生。下面來與大家分享幾種養(yǎng)胃補胃的方法。

　　情緒傷胃

　　中醫(yī)藥典《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運化失?！保f明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

　　自我按摩

　　適當?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ?。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，于上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。

　　運動健胃

　　適當?shù)倪\動有養(yǎng)胃健脾之功。最簡單的養(yǎng)胃運動發(fā)生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動出津液并吞下去，有生津和胃的功效。經(jīng)常活動腳趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。活動腳趾時可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地-放松的動作60至90次，對腳部經(jīng)絡形成松緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復多次。

　　熱湯放溫

　　熱湯水隨著消化道一路流到胃里，會引起消化道和胃黏膜的損傷，為胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機。

　　經(jīng)常喝粥

　　稀軟溫熱的粥屬于養(yǎng)胃佳品。每天喝一次粥是最實惠簡單的養(yǎng)胃妙招。針對不同的人群和不同的體質(zhì)，可以在白粥中加入一些藥材。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神。

　　及早就醫(yī)

　　因為早期胃癌沒有典型癥狀，即便是出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀，也易被當作一般胃病而被忽視。所以一旦出現(xiàn)上腹部不適、心窩隱痛、食后飽脹感、食欲不振、消瘦、乏力，經(jīng)常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液，或有大便呈黑色柏油樣等癥狀者，應及早就醫(yī)，不可延誤。

　　多吃新鮮蔬菜

　　各種肉食等高脂肪飲食不僅是高血壓、高血脂、糖尿病的危險因素，是容易導致胃癌的發(fā)生。胃癌發(fā)生的重要因素是基因突變。不少致癌物質(zhì)，如黃曲霉素、苯并芘等是溶于脂性溶酶的嗜脂物質(zhì)，而高脂肪食物會使大量脂類物質(zhì)在細胞及組織內(nèi)沉積。蔬菜、瓜果等素食含有大量維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分，可促使細胞保持新鮮、年輕狀態(tài)，抵御癌細胞的攻擊，同時可調(diào)節(jié)細胞分化，防止胃黏膜變性、壞死。

　　注意事項

　　胃是我們?nèi)梭w第一個解除外接的消化系統(tǒng)，每天都承受了各種危險的因素攻擊，因此一旦出現(xiàn)某種狀況那么胃是第一個受到影響的。同時為也是人體能量和營養(yǎng)的第一站，第一站沒有把控好，那么身體的其他臟器也就會相應的出現(xiàn)問題。養(yǎng)胃是必須做的。

熱點推薦

養(yǎng)胃不能觸碰的誤區(qū)
養(yǎng)胃不能觸碰的誤區(qū)
胃是人體的消化器官，也是很多原因很多人毛病，那么該如何注意養(yǎng)胃呢?