刷牙
刷牙是我們?nèi)粘I钪凶钇匠5囊患?,不要小瞧這一不起眼的事情,不正確的刷牙方法可能會導致牙齦出血或?qū)е卵乐懿?,嚴重些可能要拔出這些牙齒。那么,刷牙出血是什么原因?正確的刷牙時間的是什么時候呢?刷牙時惡心干嘔是什么情況?拔牙后多久可以刷牙?下面大家就和小編一起來了解一下刷牙的知識吧!
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人群養(yǎng)生
- 我們經(jīng)常會說通過一個人的行為舉止可以看出一個人的心理,但是你們知道么其實從一個人的刷牙的方式也可以看出他的心理。
- 刷牙是我們每天必須要做的事,但現(xiàn)實生活中很多人并不重視刷牙的過程與方法,間接導致或加重口腔疾病的發(fā)生。
- 一提到刷牙,很多人都會說,刷牙誰不會呢?但你的刷牙方法真的正確嗎?你有沒有想過在生活中經(jīng)常會遇到的牙齒問題呢。
刷牙知識
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;也是人們自我清除菌斑,預防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復發(fā)的最主要手段。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑,維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良后果,最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。
刷牙的方法
手動牙刷的刷牙方法很多,每一種方法都有它一定的特點,然而,沒有一種刷牙方法能適合于所有的人。這里主要介紹二種刷牙方法。
成人刷牙方法:水平顫動拂刷法(改良Bass刷牙法)
水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑,拂刷主要是清除唇(頰)舌(腭)面的菌斑。具體操作如下:
1.將刷頭置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內(nèi),部分置于牙齦上。
2.從后牙頰側以2~3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數(shù)次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位后,將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區(qū)域,繼續(xù)刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。
3.用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。
4.刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。
5.刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷。
兒童刷牙方法:圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)
兒童的口腔健康是非常重要的一件事情,牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大,不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對于兒童,應選擇刷毛軟的兒童牙刷同時,推薦使用圓弧刷牙法(Fonts刷牙法),如圖1,這種方法最易為年幼兒童學習理解和掌握。
刷牙要領:在閉口即上下牙咬在一起時,將牙刷放入口腔前庭,刷毛輕度接觸上頜最后磨牙的牙齦區(qū),用較快、較寬的圓弧動作,較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸,作連續(xù)的圓弧形顫動,舌側面與腭側面需往返顫動,由上頜牙弓到下頜牙弓。
溫馨提示
早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,每次刷牙時間至少2分鐘,要面面俱到。
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