飲酒的危害
飲酒就是我們常說的喝酒,在很多場合,喝酒幾乎成了必做的一件事。我國少數(shù)民族喜歡飲酒,他們的飲酒方式多種多樣,別有一番風(fēng)趣。適度飲酒對身體也有好處,但是,經(jīng)常性飲酒對我們的身體健康也有一定的危害。那么你知道飲酒有哪些禁忌及誤區(qū)嗎?下面大家就和小編一起來了解一下飲酒的知識吧!
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- 適量飲酒是享樂,某些低度酒中還含有維生素等營養(yǎng)物質(zhì),如葡萄酒中含有維生素C,啤酒、米酒中富含B族維生素等。
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- 過度飲酒對身體偶一定危害,最新研究發(fā)現(xiàn),中年男性如果常年大量飲酒,隨著年齡越來越大,他們的心智可能衰退得更快。
- 飲酒加吸煙促發(fā)胰腺癌
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飲酒的危害知識
在這個年代,經(jīng)常喝酒是必不可少。有酒有肉便是兄弟,很多生意都是在酒桌上談成的。你把領(lǐng)導(dǎo)或合作人灌醉才認(rèn)可你和能力?,F(xiàn)在喝酒很多人都喝出病來了。那就來說說喝酒的危害吧。
方法/步驟
第一,大量喝酒容易酒精中毒,酒精中毒是因?yàn)榫凭M(jìn)入過多。肝臟分解能力差,容易暈迷,從而進(jìn)入休克狀態(tài),喝酒一般死于酒精中毒的人過多。
第二,喝酒喝多了,傷胃。有些人大量喝酒后,會吐血,這就是喝得太多也,胃部承受不氣。所造成的胃出血。還造成一系列的疾病呀,比如胃病,慢性胃炎,差不多是酒精惹的禍。
第三,天天喝酒的話,比較容易得肝炎,肝硬化之類的疾病,喝太多比較傷肝,肝的負(fù)擔(dān)比較重了,還增加容易其它之類的病的。
第四,喝酒后容易引起交通事故,危害他人也危害自己的,特別是喝酒后,呈能要開車去逗風(fēng)的,說要去透透氣,喝酒后千萬不要去開車,稍微不注意,就出事了的,萬一酒后駕車,被交警查的話,說不定還被拘留,吊銷駕駛證,還得重新補(bǔ)考,吊銷還不要緊,最怕就拘留天天里面給蚊子咬,那這樣可就活受罪了。
第五,家庭經(jīng)濟(jì)不是很好的話,如果經(jīng)常喝酒會加重家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。家庭本身就不寬裕還要買酒錢,喝多酒會增加患上食道管癌的機(jī)率的,一旦著事,那可是燒錢的,所以要少喝酒為好。
第六,酒是一種毒品,有些人飲酒后會死于心肌病,有些人喝著酒死亡的,那種屬于心功能衰竭了,因?yàn)樯眢w解酒能力不行,喝酒加快一血壓,身體承受不了才死的,還是少喝酒好。
第七,經(jīng)常喝酒的話,容易容顏不保,長得不好看的,容易面色枯黃,暗淡沒有光彩,容顏衰老。因?yàn)榻?jīng)常喝酒身體上的解酒能力和排毒能力都受損了,酒精都是被人體吸收的,要經(jīng)過很長的時間才排放出去的,當(dāng)身體的機(jī)能變差了,那種不好疾病就會入侵了的,
第八,喝酒后請多喝水分解一下肚子里的酒精,讓吸收一些,太快身體承受不住的,喝酒臉發(fā)白的人有時喝死了也不知,喝酒臉紅的人請不要叫他們喝酒了,要不然很容易出事的,因?yàn)槟樇t的人身體上的解酒物質(zhì)比較少,所以不能多喝酒的,請各位,同伴盡量少喝酒,不要貪杯哦。
誤區(qū)
錯誤方法一:碳酸飲料伴酒喝
很多人喝酒的同時,還喝點(diǎn)碳酸飲料,比如雪碧、可樂、汽水等,自認(rèn)為這樣酒被“稀釋”了,不容易醉。其實(shí),碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w,會迫使酒精很快進(jìn)入小腸。而小腸吸收酒精的速度,比胃要快得多,傷害更快更大。酒精在碳酸的作用下,也比較容易通過血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi),造成傷害。要想真正起到稀釋酒精的作用,喝水才是王道。
錯誤方法二:大口喝酒慢吃菜
喝酒的速度宜慢不宜快,飲酒快,則血液中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài);若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。盡量慢一點(diǎn)喝,分小口咽下。慢慢吃菜是與大口喝酒背道而馳的,其實(shí),應(yīng)該是小口飲酒大口吃菜才是對的。
飲酒四佳
最佳品種
酒有白酒、啤酒、果酒之分,從健康角度看,當(dāng)以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)。法國人少患心臟病即得益于此。據(jù)研究人員介紹,紅葡萄酒中有一種植物色素成分,此種物質(zhì)以抗氧劑與血小板抑制劑的雙重“身份”保護(hù)血管的彈性與血液暢通,使心肌不致缺血,常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。
最佳時間
每天下午兩點(diǎn)以后飲酒較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€小時,胃中分解酒精的酶,酒精脫氫酶濃度低,飲用等量的酒,對肝、腦等器官傷害較大。此外,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒,尤其是白酒,以免心血管受損。
最佳飲量
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少,最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升、紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天2至 3杯為佳。
最佳佐菜
空腹飲酒有損健康,選擇理想的佐菜既可飽口福,又可減少酒精之害,從酒精的代謝規(guī)律看,最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物,如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意,切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒,因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發(fā)癌癥。
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