足療保健

我國(guó)是足部療法起源最早的國(guó)家。足療在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。那么，你知道足療保健有哪些好處嗎？足療的好處和手法有哪些呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下足療的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

足療保健養(yǎng)生法
眾所周知，人的腳底是有非常多的穴位的，與身體緊密相連的。那你知道足療養(yǎng)生的特點(diǎn)嗎？有哪些養(yǎng)生的按摩的手法呢？
4款足療保健藥方
足療已經(jīng)在人們的日常生活普及了，足療的好處也是多多的，不同的配方有不同的功效，常做足療對(duì)我們的身體是有好處的。
教你足療保健小妙招
現(xiàn)在許多白領(lǐng)都會(huì)選擇足療作為養(yǎng)生保健的方式，不僅因?yàn)樽惘熓欠奖惆踩囊环N養(yǎng)生方法，還是中國(guó)古代養(yǎng)生發(fā)展的產(chǎn)物。
足底按摩的功效和手法
足底按摩是一種以中醫(yī)為基礎(chǔ)的物理療法，其保健效果非常好，深受許多人的喜愛。不過(guò)有些人還不了解什么是足療？
足療保健的功效
足療是人們每天都要做的事情，不管是在家里自己洗腳，還是去別的地方做腳的按摩，都要認(rèn)真，足療的好處有很多的。
足療原理及保健的好處
足療是我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)文化，足療不僅可以治病，而且足療還可以幫助我們有效的保健身體。那么足療的原理是什么呢？

熱門文章

  • 中醫(yī)養(yǎng)生 夏季護(hù)好雙腳祛病延年
    足療是我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)文化，足療方能夠治病，你知道足療還有哪些好處嗎?足療保健常識(shí)有哪些呢?它有哪些保健禁忌呢?下面請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下更多關(guān)于足療的養(yǎng)生...
  • 足療的好處 5個(gè)足療常識(shí)知多少
    我們的腳底有著關(guān)聯(lián)著全身大大小小各器官的穴位，按摩腳底可以有效助人舒筋解壓，去除病痛，達(dá)到保健效果。尤其是現(xiàn)代忙碌于學(xué)習(xí)、工作生活中的人們更需要嘗試一下，快到下...
  • 足療保健 女人冬季常泡腳暖身又防病
    中國(guó)自古歷來(lái)對(duì)足部的保養(yǎng)就很重視，足療按摩便發(fā)源于傳統(tǒng)中醫(yī)。足部的穴位關(guān)聯(lián)到我們?nèi)淼慕M織器官，保養(yǎng)足部便保養(yǎng)了全身哦。今天小編就為各位女性帶來(lái)了冬季泡腳的小竅...
  • 足療保健 2分鐘足底按摩排毒養(yǎng)顏
    上班族每天八個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間，讓他們的身體很疲憊，同時(shí)還要深受電腦的威脅，對(duì)他們的肌膚、身體都是種傷害，所以要每天抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)為自己排排毒，現(xiàn)今正流行一種足療...
  • 足療保健 教你10個(gè)足療妙招養(yǎng)生防病
    足療是一種深受大家喜愛的養(yǎng)生方式，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中，腳是匯聚著人體五臟六腑對(duì)應(yīng)的穴位;是人體的第二個(gè)心臟。那么我們?nèi)绾巫惘煴＝?lái)達(dá)到養(yǎng)生防病的功效呢?下面，就讓小...
  • 足療的好處 五招按摩法祛病養(yǎng)生
    足療現(xiàn)如今在我國(guó)非常的流行，足療的功效也越來(lái)越被大家所熟知，很多人利用足療來(lái)幫助我們改善身體狀況，同時(shí)還有養(yǎng)顏美容的功效，那么足療是通過(guò)什么方法來(lái)達(dá)到祛病養(yǎng)生的...
  • 秋季足療保健 按摩讓健康指數(shù)飆升
    深秋季節(jié)是很多疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)，那么我們?cè)撊绾尾拍軌蚍乐渭膊”＝】的?生活中我們可以通過(guò)各種方式來(lái)預(yù)防疾病，但是有什么方法可以讓我們?cè)谙硎苤袛[脫疾病，那么就只有足...
  • 足療保健 自己做足療的十大方法
    足療是現(xiàn)代人最普遍的一種養(yǎng)生放松的方式，而現(xiàn)在社會(huì)中層出不窮的足療店也彰顯出了這種按摩養(yǎng)生方法的流行。其實(shí)，足療可以不需要任何的醫(yī)療器械，甚至可以自己來(lái)替自己按...
  • 養(yǎng)胃的方法 8個(gè)足療保健按摩養(yǎng)胃治脾虛
    養(yǎng)胃的方法都有什么了?估計(jì)很多人說(shuō)食補(bǔ)、注意生活習(xí)慣等等，那么你有想過(guò)足療保健按摩方法嗎?這是養(yǎng)胃健脾的好方法。...
  • 4款足療保健藥方 祛病養(yǎng)生功效二合一
    足療已經(jīng)在人們的日常生活普及了，足療的好處也是多多的，不同的配方有不同的功效，常做足療對(duì)我們的身體是有好處的。...
  • 按摩療法防治疾病
    按摩療法防治疾病2013-09-18 14:16
    你對(duì)足療了解多少呢?你會(huì)多少種足療按摩方法?你想要通過(guò)足療按摩改善你的身體么?如果你想的話，就一定要去足療店體驗(yàn)一下足療按摩，那會(huì)帶給你意想不到的舒爽感覺(jué)，但這...
  • 足療保健 舒緩疾病療效好
    現(xiàn)在的人們生活水平以及生活質(zhì)量不斷提高，對(duì)養(yǎng)生也有了更好的認(rèn)識(shí)，足浴這個(gè)新興行業(yè)開始被人們關(guān)注同時(shí)受到熱烈的追捧，因?yàn)樽悴勘＝?duì)于健康起到很重要的作用。那么足療...
  • 足療保健 居家也能養(yǎng)生
    足療保健功效已經(jīng)被科學(xué)證實(shí)對(duì)我們養(yǎng)生有很大的好處，如今，很多人進(jìn)行足療，不僅可以舒緩壓力，放松心情，還可以通過(guò)按摩穴位達(dá)到預(yù)防疾病的功效，那么我們?cè)诩铱梢宰惘熋?..
  • 11大足療保健手法大揭秘
    足療保健是現(xiàn)代的一種新興產(chǎn)業(yè)，足療不僅能夠放松身心，還能達(dá)到養(yǎng)生健體的功效，正是由于它的功效顯著，因而深受社會(huì)各層的熱愛，今天小編就來(lái)介紹十種足療保健手法，讓你...
  • 居家進(jìn)行足療保健 讓病痛“告別”你
    現(xiàn)在人們生活水平提高，越來(lái)越注重養(yǎng)生，而足療產(chǎn)業(yè)已經(jīng)興起，但是由于工作繁忙，大家沒(méi)有太多的時(shí)間專門去足療店，而居家足療可以很好的解決這個(gè)問(wèn)題，下面將介紹如何居家...
145條上一頁(yè)1234567810下一頁(yè)
  • 足療現(xiàn)在已成成為了一種很流行的養(yǎng)生方式，足療養(yǎng)生很健康。但是大家知道足療有哪些誤區(qū)嗎？足療也不是隨便做的。
  • 現(xiàn)在足療變得很流行起來(lái)，因?yàn)樽惘煹暮锰幱泻芏?，沒(méi)事的時(shí)候就可以去足療店放松一下，然后就可以讓一天的疲勞煙消云散。
  • 足療的好處 告訴你足療對(duì)人體有什么益處 現(xiàn)在生活條件好了，很多人都會(huì)選擇足療的方式緩解疲勞。

足療保健知識(shí)

　　足療在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。古人曾經(jīng)有過(guò)許多對(duì)足浴的經(jīng)典記載和描述：“春天洗腳，升陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼?！碧K東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺(jué)，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍。”又在詩(shī)中寫道：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓。”陸游道：“洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解澆湯?！鼻宄庵畏ㄗ鎺熢凇独碚擇壩摹返溃骸芭R臥濯足，三陰皆起于足，指寒又從足心入，濯之所以溫陰，而卻寒也?！?/p>

　　足療保健常識(shí)

　　保健順序

　　如果是對(duì)整個(gè)足部繼續(xù)按摩，就從左腳開始，然后在到右腳。按摩時(shí)，應(yīng)先按腳底，從腳底內(nèi)側(cè)、到外側(cè)，最后是腳背。足部按摩完畢后，在對(duì)小腿部分穴位進(jìn)行按摩。按摩足底的時(shí)候，先從基本反射區(qū)開始，再到病變反射區(qū)。對(duì)于腎、輸尿管和膀胱反射區(qū)的對(duì)應(yīng)穴位，需先進(jìn)行按摩刺激，從而刺激排泄系統(tǒng)，再按摩與心、胃、脾等部位相應(yīng)的反射區(qū)。

　　按摩力度

　　足療按摩時(shí)需要用到一定力度，按摩力度不宜過(guò)輕。按摩過(guò)程中出現(xiàn)酸脹感時(shí)，此時(shí)使用的力度是比較合適的。另外，按摩力度和節(jié)奏也要均勻，不能時(shí)輕時(shí)重、快慢不一。如果體質(zhì)便強(qiáng)的人，則可以多加一點(diǎn)力;如果是虛證、病重體弱的人，則力度可適當(dāng)放緩。

　　按摩時(shí)間

　　進(jìn)行足療保健按摩時(shí)，時(shí)間的控制也是有講究的。一般情況下，按摩時(shí)間控制在30到40分鐘為佳?；贾夭〉娜?，則適宜控制在10到20分鐘。對(duì)于患慢性病的人來(lái)說(shuō)，可以每隔一天進(jìn)行1次足療或是每星期進(jìn)行2次足療。

　　保健禁忌

　　進(jìn)食完畢1小時(shí)之內(nèi)，不宜進(jìn)行足療按摩。在足療按摩過(guò)程中，腿部不宜直接受風(fēng)，而且對(duì)于傷口和膿腫處，都需注意避開。一旦皮膚出現(xiàn)紅腫情況時(shí)，需馬上停止進(jìn)行足療。足療保健按摩完畢后，不能馬上用冷水沖洗腳部。另外，按摩完畢半小時(shí)后，最好喝300到500毫升溫開水，有益身體保健。

　　足浴與洗腳不同，洗腳是清除足部皮膚表面的細(xì)菌、污垢及汗液。因此，不能用足浴代替洗腳。足浴前應(yīng)該用溫?zé)崆逅茨_，清洗掉足部的細(xì)菌、污垢及汗液后，方能進(jìn)行足浴。

　　足浴是利用藥力和熱力的協(xié)同作用而發(fā)揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度，稍冷即應(yīng)調(diào)換藥液。浴后，應(yīng)立即擦干腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼感冒。

　　足浴的時(shí)候，由于足部血管受熱擴(kuò)張，使頭部血液供應(yīng)量減少，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。這時(shí)候可以暫停足浴，讓患者平臥片刻后，癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮，以緩解癥狀。

　　足療的作用

　　促進(jìn)循環(huán)

　　血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動(dòng)，輸送營(yíng)養(yǎng),排出廢物。促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒(méi)有想過(guò)腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個(gè)68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬(wàn)千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于4 萬(wàn)個(gè)人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。

　　腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　調(diào)節(jié)神經(jīng)

　　神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動(dòng)方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過(guò)反射活動(dòng)來(lái)完成的，完成這種活動(dòng)的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。

　　足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過(guò)有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。

熱點(diǎn)推薦

足療養(yǎng)生三大常識(shí)
足療養(yǎng)生三大常識(shí)
你知道什么是足療嗎？你知道怎么樣做足療嗎？趕快到下文看看了解下吧。