電視劇中，會(huì)有這樣的情節(jié)，一個(gè)達(dá)官顯貴，快要斷氣了，家人拿來(lái)人參，熬點(diǎn)湯，讓他喝下，居然活過(guò)來(lái)了，特別是百年人參，更是能起到續(xù)命的作用，更不用說(shuō)那些千年人參了，為此，當(dāng)前社會(huì)，人參成了很多人爭(zhēng)相送禮的保健品，但是，人參的功效真的有那么好嗎?
人們會(huì)把人參稱作：百草之王，可見(jiàn)人參確實(shí)非常重要。同樣，充當(dāng)滋補(bǔ)品的還有靈芝，也是當(dāng)前人們爭(zhēng)相購(gòu)買的滋補(bǔ)品，靈芝也有：還魂仙草的美譽(yù)，于是，你在深思，人參、靈芝，真的有想象中那么好嗎?
人參真的那么好嗎?
很多人把人參當(dāng)作禮物，用來(lái)送給別人，要是那些上百年、上千年的人參，往往還有價(jià)無(wú)市。有人說(shuō)人參功效大，即使再貴，買一點(diǎn)回家，說(shuō)不定能用上。當(dāng)然，也有人說(shuō)，人參這么貴，是炒作。
在對(duì)人參進(jìn)行分析、提取時(shí)發(fā)現(xiàn)，在人參中有生物活性成分，這樣的成分，能分析確定其生化特性。例如，其中包括：人參皂苷、多糖、黃酮等，這些物質(zhì)，確實(shí)能滋補(bǔ)身體，補(bǔ)益健康。
人參，相對(duì)來(lái)說(shuō)，短期、少量的食用，是沒(méi)有問(wèn)題的。但是，一旦想著人參是個(gè)好東西，就長(zhǎng)時(shí)間食用，或者過(guò)多的食用，那就會(huì)帶來(lái)較大危害，例如，會(huì)影響到睡眠，而在很多宣傳中，會(huì)說(shuō)吃了人參，能起到安神的作用，這樣的觀點(diǎn)，無(wú)疑南轅北轍。
另外，處于特殊的狀態(tài)下，也不宜食用人參，例如，孕婦。不要想著，孕婦應(yīng)該多吃滋補(bǔ)品，就會(huì)給孕婦多吃，從安全健康方面考慮，孕婦其實(shí)不宜食用人參。
同時(shí)，人參不宜和藥物一起服用，例如，胰島素不能和人參一起服用，可能會(huì)造成血糖過(guò)低。
西洋參人參的區(qū)別?
也有一些人，會(huì)把西洋參、人參歸納到一個(gè)范圍，畢竟都是參的家族成員，真的是這樣嗎?
還是有很大不同的，人參，我們中國(guó)本地就有，例如，吉林省人參有很多，西洋參，更多的屬于舶來(lái)品，屬于西洋的產(chǎn)物，美國(guó)、加拿大、法國(guó)，西洋參居多。
另外，西洋參的服用人群，要比人參的服用人群更廣泛。同時(shí)，不用擔(dān)心價(jià)格，相比昂貴的人參，西洋參的價(jià)格，更加親民。
靈芝到底好不好?
接下來(lái)，就說(shuō)說(shuō)靈芝，作為一種藥材，靈芝也得到很多人的推崇。其實(shí)，歸根結(jié)底，靈芝屬于蘑菇的近親，但是，相比一般的蘑菇，靈芝顯得質(zhì)地堅(jiān)硬，相應(yīng)的味道其實(shí)并不太好。
可能你會(huì)說(shuō)，我吃靈芝，是為了滋補(bǔ)身體，而不是為了口感，要是為了口感，我肯定會(huì)選擇鮮美的蘑菇了。但即使這樣，也可能會(huì)讓你失望，在對(duì)靈芝進(jìn)行剖解分析發(fā)現(xiàn)，靈芝中有活性成分，例如，三萜化合物、多糖等，這些物質(zhì)能增強(qiáng)免疫力、抗病毒。專家學(xué)者也會(huì)驕傲你：我已經(jīng)研究過(guò)了，靈芝具有什么什么作用，這樣的觀點(diǎn)，每一個(gè)謹(jǐn)慎的專家學(xué)者都不會(huì)輕易的說(shuō)出來(lái)，如果你發(fā)現(xiàn)你購(gòu)買的產(chǎn)品中，上面說(shuō)出這樣的話，那你就要多注意，可能其安全性，并不是那么的好。
在對(duì)靈芝進(jìn)行剖解分析的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)在靈芝中有靈芝提取物，其中包括靈芝孢子粉，很多人會(huì)食用一點(diǎn)，其實(shí)，不能過(guò)多食用，一旦服用超過(guò)一個(gè)月，可能并不安全，因?yàn)橛羞^(guò)關(guān)于靈芝孢子粉傷害肝臟的新聞報(bào)道，需要引起你的重視。
科學(xué)看待滋補(bǔ)品，才是關(guān)鍵
不論是人參還是靈芝，都是人們口中耳熟能詳?shù)淖萄a(bǔ)品，但是要科學(xué)、合理的看待，一旦錯(cuò)誤的食用，并不太好。正如上面說(shuō)到的，很多滋補(bǔ)品，要是靠傳說(shuō)、虛假宣傳來(lái)讓你相信，這無(wú)疑很糟糕。
與其花大量的錢，購(gòu)買這些產(chǎn)品，不如買點(diǎn)健康的食品，同時(shí)，均衡飲食，才能更好的保健身體。
關(guān)于常見(jiàn)的保健滋補(bǔ)品，人參、靈芝就介紹這么多，希望你能多重視，這樣的滋補(bǔ)品，你不能人云亦云，在服用的時(shí)候，更要處處小心，才能更好保健，獲得健康。
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