四、蜂蜜蘿卜
材料：白蘿卜一條、蜂蜜150克。
做法
1、將白蘿卜切丁，加入沸水中煮熟，晾曬10小時(shí)左右。
2、放入鍋里然后加入蜂蜜，用小火煮沸調(diào)勻，放涼后即可食用。
食法：在正餐中可作菜，或者饑餓嘴饞忍不住要吃零食的時(shí)候，用之取代。
五、蜜汁地瓜
材料：紅薯適量，蜂蜜20克，糖桂花醬15克，白糖250克，麥芽糖20克。
做法
1、把紅薯削細(xì)條狀，放入盆中，加入白糖腌制2-3小時(shí)。
2、取鍋上火，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先用旺火燒開(kāi)，再用小火慢燉至熟，待湯汁濃稠，撈出裝盤(pán)即可。
食法：可以在早餐食用，也可以作為減肥期間的零食，但是建議不要吃太多，因?yàn)樘欠植簧?。建議運(yùn)動(dòng)減肥者可以多吃。
六、蜂蜜鮮藕汁
材料：蜂蜜、鮮藕
做法
1、大概200克左右的鮮藕，洗凈切片，再放進(jìn)榨汁機(jī)里榨成藕汁。
2、將榨好的藕汁倒入杯子中，加入一勺的蜂蜜，均勻地?cái)嚢?，完成?/p>
食法：蜂蜜鮮藕汁可以在一天中飲用2-3次，藕是一種秋季食品，蓮藕中富含膳食纖維，對(duì)長(zhǎng)期便秘者非常有利。蓮藕有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，涼血養(yǎng)血，利水通經(jīng)。但生藕有類似收縮血管效果，如有婦女痛經(jīng)、經(jīng)期不順或手腳冰冷的人，不建議經(jīng)常吃，MM們要注意噢!
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道蜂蜜的佳食用時(shí)間是什么時(shí)候了嗎?你知道蜂蜜什么時(shí)候喝好了嗎？雖然蜂蜜的好處很多，但是大家也要注意食用方法和時(shí)間，這樣才更更好地吸收蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，帶來(lái)更大的養(yǎng)生功效。
