蜂蜜是個(gè)好東西不經(jīng)僅對(duì)女士來(lái)說(shuō)可以美容養(yǎng)顏，對(duì)于我們男士來(lái)說(shuō)可以幫助我們排毒補(bǔ)血，相信大家都是十分的喜歡的今天拙者為大家?guī)?lái)的就是蜂蜜的效果，以及我們要怎么樣來(lái)服用蜂蜜好，和一些我們食用蜂蜜時(shí)往往會(huì)漏掉的細(xì)節(jié)，這可是很重要的下面就讓我們一起來(lái)看看蜂蜜到底還有什么被我們漏掉的細(xì)節(jié)吧!
什么是蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個(gè)胃中，在體內(nèi)多種轉(zhuǎn)化酶的作用下經(jīng)過(guò)15天左右反復(fù)醞釀各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸豐富到一定的數(shù)值時(shí)，同時(shí)把花蜜中的多糖轉(zhuǎn)變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少于10%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。
蜂蜜的作用與功效一：安神補(bǔ)腦
蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鎂、磷、等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
服用方法：每日睡前2個(gè)小時(shí)飲用一杯蜂蜜水300ml的水 1-2勺(10g)左右的蜂蜜為啥不是睡前喝呢，因?yàn)樗帮嬘眠^(guò)多的水可能會(huì)需要上廁所哦!這點(diǎn)大家一定要注意的。
蜂蜜的作用與功效二：護(hù)肝解酒
蜂蜜中除了含有葡萄糖，還含有大量的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，不至于酒后過(guò)分頭疼，而且能保護(hù)肝臟。
服用方法：沖好的蜂蜜水300ml的水 1-2勺(10-20g)可酒前一杯(保護(hù)肝臟)酒后一杯(快速醒酒且無(wú)任何副作用) 夏季可涼開水沖服，放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用。
蜂蜜的作用與功效三：緩解疲勞
在所有的天然食品中，人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蜂蜜中含量是高的。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。蜂蜜補(bǔ)充的不僅僅是體力上的疲勞還有腦力上的疲勞哦!有些人可能覺(jué)得沒(méi)有效果，應(yīng)該是以下兩種原因造成的：1.沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持。2.身體高度缺乏各種物質(zhì)，或者由于年紀(jì)問(wèn)題，吸收不夠，建議服用蜂王漿或者蜂膠效果會(huì)更好的。
服用方法：其實(shí)蜂蜜的服用方法真的沒(méi)有特別大的講究，溫開水沖服(不可以用熱水哦，破壞蜂蜜里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì))也可以直接吃，每次1-2勺 10-20g左右，每天兩杯到三杯即可。主要是堅(jiān)持，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。
