過完年這物你一定需要

  快樂的時光總是短暫的,春節(jié)假期現(xiàn)如今已經(jīng)畫上了句號。很多人還未來得及回味這個春節(jié)假期的快樂片段就必須重新投入到緊張的工作氛圍中,不少人由于過節(jié)期間飲食不合理,加上常會有晚睡的習(xí)慣,導(dǎo)致節(jié)后身體狀況并不理想,這個時候一勺蜂蜜就成了人人都需要的,有了它可以幫助人體趕走多種困擾。

  蜂蜜是生活中常見的滋補(bǔ)品,香甜的口味以及極高的營養(yǎng)價值受到很多人的青睞,那么在過完年后,蜂蜜對人體起到怎樣的功效呢?

蜂蜜是生活中常見的滋補(bǔ)品

  蜂蜜的功效

  1、調(diào)理腸胃

  春節(jié)是每個人放松的佳時節(jié),此時每家都會準(zhǔn)備豐盛的飯菜來犒勞一下腸胃,雖然味蕾得到了極大的滿足,但是也給腸胃帶來了很大的負(fù)擔(dān)。

  俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”,而在春節(jié),由于大吃大喝,加上食物多是高熱量、高油脂的,這樣就會造成腸胃消化受到影響,出現(xiàn)不消化的癥狀,來不及消化的食物就會形成脂肪堆積在體內(nèi),從而致人發(fā)胖。這個時候就需要蜂蜜來幫助調(diào)理腸胃了。

  蜂蜜中含有大量的膳食纖維,可以提高腸胃的蠕動力,這樣就可以將腸胃中的積食消除掉,從而緩解消化不良、胃脹、便秘等腸胃問題,腸胃健康了,肥胖的煩惱自然也將被消除。

  早上起床后,空腹喝一杯蜂蜜水可以有效清除宿便、排出腸毒,讓我們的腸胃變得越來越健康。

  2、改善睡眠

  很多人在過完年返工時常會遇到“節(jié)后綜合征”,其中大的表現(xiàn)就是睡眠質(zhì)量非常差,出現(xiàn)晚上睡不著、白天起不來的現(xiàn)象。

  其實這都是人們在春節(jié)期間晚睡導(dǎo)致的,讓人體的生物鐘被改變;等到了節(jié)后復(fù)工的時候卻發(fā)現(xiàn)無法像之前那樣按時入睡,在該睡覺的時候無法入睡,大腦還非常興奮,睡眠質(zhì)量變得越來越差,第二天整個人的精神狀態(tài)都是非常差的。

蜂蜜水可以提高睡眠質(zhì)量

  想要調(diào)整回生物鐘,那么就要按時入睡,民間常有“朝鹽晚蜜”的說法,在晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水對睡眠是大有幫助的。

  這是因為蜂蜜有著很好的降血壓功效,可以讓興奮的大腦神經(jīng)安靜下來,從而使人感覺到困意,這樣就可以按時入睡,并且可以一覺睡到天亮,生物鐘回歸正常,睡眠質(zhì)量也會越來越高。

喝蜂蜜水的好處 蜂蜜的作用與功效 
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