蜂蜜是我們經(jīng)常吃的一種保養(yǎng)品，它既可以當(dāng)做美食也可以沖成飲料喝，還能做為一些美食的調(diào)料。特別是晚上喝點(diǎn)蜂蜜水對(duì)身體非常好，既可以補(bǔ)充人體水分，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。那么吃蜂蜜有什么好處呢?今天小編就和你一起了解一下吧。
吃蜂蜜有什么好處
1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以增加腸胃的蠕動(dòng)，讓胃酸的分泌更多，喝蜂蜜水有利于及時(shí)排便。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。
用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
用法：在飲酒之前可以喝一杯蜂蜜水，也可以用勺子吃上幾勺吃，這樣可以降低酒精對(duì)人體的傷害。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
7、保護(hù)狂野的心
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
8、安撫皮膚
蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
用法：蜂蜜還可以做成面膜用來(lái)保護(hù)皮膚，具體做法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻，然后涂在皮膚表面。
后要提醒大家的是：空腹喝蜂蜜對(duì)于人體的腸胃不利，不要長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜，好在用餐后一個(gè)小時(shí)在喝蜂蜜水。
