蜂蜜是一種很常見的滋補品，多數的人都非常的喜歡，蜂蜜本身具有很多的功效，它含有的物質能夠美容護膚，還可以幫助人們改善睡眠。蜂蜜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道蜂蜜的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
一、護膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
二、抗菌消炎、促進組織再生
蜂蜜是一種很有營養(yǎng)的食物，我們應該要知道優(yōu)質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，并且對人體還非常好，蜂蜜的表明防腐作用極強。有很多的研究顯示，蜂蜜中的物質對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
三、促進消化
總是出現便秘的人在生活中可以多吃一點蜂蜜，主要是因為蜂蜜中的物質能夠促進腸胃消化，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，經常吃蜂蜜能夠使胃酸分泌正常。還有很多的研究顯示，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
四、改善睡眠
睡眠不好的人在平時要多吃一點蜂蜜，主要是因為蜂蜜中的物質，可以幫助人們緩解神經緊張，還能夠促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質，這些物質能夠調節(jié)神經系統(tǒng)，促進睡眠。
五、保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
六、抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
七、潤肺祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現咳嗽等情況時，準備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次后咳嗽的情況就會自動的消失。
八、祛濕利尿、涼血止血
這是來自槐花本身清涼的性質，食用槐花蜂蜜，，能保持毛細血管正常的抵抗能力，有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血脂血壓等作用，并用于預防中風，同時亦有清熱補中、解毒潤燥之功效。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
