說到蜂蜜大家應(yīng)該不陌生，它是多數(shù)人都認(rèn)為的一種能起到養(yǎng)生效果的食物，不過這個(gè)只是蜂蜜的一種好處，它還有很多的功效。關(guān)于蜂蜜的吃法有很多，除了直接吃，也經(jīng)常被人們泡水喝。一些人不適合吃蜂蜜，蜂蜜的禁忌有哪些?
一、增強(qiáng)免疫
適當(dāng)?shù)某苑涿劭梢詭椭鰪?qiáng)免疫力，主要是在蜂蜜中有比較多的礦物質(zhì)和一些活性物質(zhì)，它們能很好的促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖，在蜂蜜中也有維生素和氨基酸等物質(zhì)，它們能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，所以經(jīng)常吃蜂蜜對身體有好處。
二、美容養(yǎng)顏
愛美的人要多吃蜂蜜，它能起到美容養(yǎng)顏的作用，要知道在蜂蜜里面有黃酮類化合物等能起到抗氧化的物質(zhì)，這樣就能增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化酶的活性，也能起到抑制自由基的氧化能力，蜂蜜中存在的有機(jī)酸和酶類，可以起到潤腸通便的作用。
三、減肥瘦身
經(jīng)常吃蜂蜜能起到減肥瘦身的作用，蜂蜜中的物質(zhì)能將堆積在體內(nèi)的毒素排出去，并且它里面的含有的活性物質(zhì)可以很好的促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，也能很好的抑制脂肪合成，常吃蜂蜜能為身體補(bǔ)充單糖，此時(shí)就能減少對于其他食物的攝入。
四、補(bǔ)氣養(yǎng)血
經(jīng)常吃蜂蜜能補(bǔ)氣養(yǎng)血，得益于蜂蜜中富含的單糖和氨基酸等能促進(jìn)體內(nèi)造血物質(zhì)的合成，同時(shí)蜂蜜中富含的鐵和銅等礦物質(zhì)能提高造血細(xì)胞的數(shù)量，另外蜂蜜中富含的維生素和抗氧化物質(zhì)等還能改善人體造血功能，因此有氣血不足等問題的女性可經(jīng)常喝些蜂蜜來補(bǔ)養(yǎng)氣血。
五、緩解痛經(jīng)
經(jīng)常吃蜂蜜能緩解痛經(jīng)，得益于蜂蜜中富含的單糖能平衡血糖并能快速消除疲勞，同時(shí)蜂蜜中富含的維生素尤其是吡哆素能穩(wěn)定情緒并能減輕疼痛感，另外蜂蜜中富含的礦物質(zhì)尤其鉀元素能消除緊張并能減少經(jīng)期失血量，因此有痛經(jīng)等問題的女性可經(jīng)常喝些蜂蜜來緩解痛經(jīng)。
蜂蜜的吃法
鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時(shí)加蜂蜜拌。睡前服，適宜失眠患者常食。
芹菜蜜汁：鮮芹菜100～150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次，適宜肝炎患者飲用。
