小編建議大家平時可以多吃枸杞，這樣能夠有效預(yù)防血脂、血壓和血糖過高。因為枸杞多糖可以提高胰島細胞抗氧化的能力，降低血壓，并且能夠調(diào)節(jié)血脂。
5、美容養(yǎng)顏
很多愛美女性為了追求美麗的外表，不惜花大價錢買各種護膚品和化妝品。其實，枸杞就有強大的美容養(yǎng)顏的功效。我們都知道，皮膚的衰老主要是因為自由基氧化造成的，而枸杞中的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素E和硒元素都具有抗氧化的效果。
除此之外，枸杞中還富含維生素A，維生素A的功效很強大，它可以維持上皮組織細胞的生長和分化，從而可以防止皮膚干燥和皸裂。所以說，經(jīng)常食用枸杞可以幫助我們美容養(yǎng)顏和滋潤肌膚。
二、枸杞如何治病
除了上述的四種功效以外，枸杞的作用還有很多。比如說枸杞可以抗疲勞，提高我們呼吸道的抗病能力，算得上是不可多得的保健品。其實，枸杞的不同吃法也可以幫助我們治療不同的疾病。
1、肥胖
現(xiàn)在很多人都很注重健康，保持苗條的身材不僅是為了外在的形象，也是為了我們的身體健康。但是很多天生肥胖或者后天吃胖的朋友很是苦惱，平時應(yīng)該如何減肥呢?小編建議大家每天早晚可以用開水沖泡枸杞喝，連續(xù)喝四個月，你就會發(fā)現(xiàn)你的體重減輕了。因為枸杞具有降脂減肥的效果，而且沒有任何副作用。
2、糖尿病
糖尿病是一種代謝性疾病，一旦患上糖尿病，我們就得忌口，很多食物都不能吃。不過糖尿病患者可以適當吃些枸杞，不僅可以降血糖，還可以止渴。具體做法是將枸杞蒸熟后直接吃，每天三次，每次十克左右。
3、慢性胃炎
俗話說得好，十人九胃，很多人都有腸胃方面的疾病。胃病是一種慢性病，我們平時要注意養(yǎng)胃。我們可以在空腹的時候多吃一些烘干的枸杞，直接咀嚼下咽就可以。堅持食用枸杞一個月，你就發(fā)現(xiàn)慢性萎縮性胃炎的癥狀減輕了。
4、老花眼
上了年紀的人視力都會出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，很多老年人都有老花眼。那么，我們應(yīng)該如何治療老花眼呢?我們可以將蜂蜜和枸杞用溫水沖泡，攪拌均勻后飲用。每天早起和入睡前各喝一杯枸杞蜂蜜水，堅持兩個月，老花眼的癥狀就會減輕，甚至?xí)?/p>
