枸杞是很常見的滋補(bǔ)品，在生活中很多人都會用它滋補(bǔ)身體，枸杞具有很多的功效，它可以幫助我們減肥，還可以美容肌膚。關(guān)于枸杞的吃法有很多，每一種的效果都是不同的，食用枸杞的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點枸杞，我們要知道枸杞中含有甜菜堿等一系列的藥用成分。這些物質(zhì)到了我們的身體之后能夠參與脂肪的代謝，并且對于抑制脂肪在體內(nèi)沉積是非常有效果的，枸杞中的物質(zhì)還可以促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
2、美容肌膚
人們的皮膚會有衰老的情況，主要是由于自由基出現(xiàn)氧化而導(dǎo)致的，枸杞中含有豐富的多糖以及胡蘿卜素，它們是很強(qiáng)力的抗氧化劑。并且枸杞內(nèi)所含有的物質(zhì)還不止于此，枸杞中含有人體需要的微量元素和維生素E，更加的加強(qiáng)了抗氧化的效果。對皮膚非常好。
3、抗血管老化
多吃一點枸杞能夠幫助我們抵抗血管的老化，枸杞中含有人體需要的葉黃素和胡蘿卜素，并且含量很豐富，我們要知道這些元素都是很天然的抗氧化劑。多吃一點枸杞能夠幫助我們預(yù)防動脈硬化和心血管早衰的癥狀，是很有營養(yǎng)的食物。
4、改善氣血不足的情況
很多女性在日常會因為氣血不足而經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的情況，出現(xiàn)這種情況可以多吃一些枸杞。因為枸杞內(nèi)的鐵和維生素含量很豐富。鐵可以有效的促進(jìn)血紅蛋白的生成，對于恢復(fù)女性的氣血是非常有好處的。
5、安神
女性在到達(dá)一定年紀(jì)的時候都會進(jìn)入更年期。進(jìn)入更年期的女性會出現(xiàn)脾氣很暴躁的情況，在更年期的時候女性可以嘗試多吃一些枸杞。枸杞內(nèi)的甜菜堿以及蘆丁等物質(zhì)，安神、降燥的效果很不錯。
魚油枸杞煲羊肝
魚油枸杞煲羊肝的制作材料
主料：羊肝400克,枸杞子,淮山,精煉深海魚油各適量。
調(diào)料：鹽,味精,雞精,胡椒粉,黃酒,蔥,姜,高湯各適量。
教您魚油枸杞煲羊肝怎么做，如何做魚油枸杞煲羊肝才好吃
1.羊肝去膜，漂去血水，切片，焯水至斷生。
2.羊肝入鍋，加精煉深海魚油煸炒，加調(diào)料、枸杞子、淮山煲制成熟。
魚油枸杞煲羊肝的制作要訣
