枸杞是很常見的一種滋補品，因為對身體非常好，多數(shù)的人都非常的喜歡，枸杞本身具有很多功效，它能夠幫助人們預(yù)防貧血，還可以美容肌膚。枸杞的吃法有很多，每一種的功效都非常好，不過我們知道吃枸杞的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。
改善貧血
貧血這種疾病可以說是女性朋友很常見的一種，一旦我們出現(xiàn)了貧血的癥狀，這個時候大家可以適當泡幾顆枸杞，多數(shù)紅色的食物在補血方面都有一定的效果，因為女生的生理特性，所以說貧血較為常見，只有保持一定量食用枸杞才可以達到滋補的效果。
減肥
現(xiàn)在不管是男生還是女生，都非常想要減肥，這個時候大家可以多吃一點枸杞，因為在枸杞當中含有甜菜堿物質(zhì)，這個物質(zhì)會直接參與到脂肪的代謝過程，它能夠有效的抑制脂肪在身體內(nèi)沉積，還會降低肝細胞內(nèi)脂肪以及膽固醇的含量，還可以預(yù)防脂肪肝。
安神養(yǎng)胎
如果孕婦出現(xiàn)煩躁不安失眠對錳的癥狀，那可以適當吃一些枸杞葉，之在這種物質(zhì)當中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達到養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的效果。
延緩衰老
中年人在喝水的時候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因為枸杞可以扶正固本還可以滋陰補腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質(zhì)的上上品，還可以增強身體各個器官的功能，在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果，因此適當喝枸杞還可以延緩衰老。
抗腫瘤
枸杞當中含有枸杞多糖，這種物質(zhì)是調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的一種調(diào)節(jié)劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)進而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并終增強人體免疫力，自然也就可以達到對抗腫瘤的效果。
美容肌膚
愛美的女性朋友可以多吃一點枸杞，多數(shù)的人對枸杞的認知杞，都是始于補血，不過我們應(yīng)該知道枸杞還有美容改善皮膚的效果，它可以幫助人們改善皮膚吸收氧分的能力，除了改善膚質(zhì)之外，多吃一點枸杞對皮膚病也有很好的效果，可以治療銀屑病。
枸杞的吃法
1、不要采取泡水、煲湯的方式
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。因為枸杞本身算是一種樹木的果實，所以采取煲湯、泡水的方式，溫度都是不適宜的，容易受到水溫的影響，倒是枸杞子的功效不能完全的發(fā)揮出來。一般只有部分的成分溶解到水里和湯里，成分不能完全的被人體所吸收。
2、直接用嘴嚼
一般是直接的食用的話，是比較科學的一種方式。這種就相當于直接把枸杞完全的吸收了，對于枸杞子的營養(yǎng)成分吸收的更加充分一些，這樣更加能夠完全的發(fā)揮枸杞子的保健的作用，調(diào)節(jié)免疫功能和抗腫瘤的作用的發(fā)揮才會更加的充分。但是值得注意的是，因為這種方式是吸收比較全面的，所以很是容易滋補過度，所以在食用的時候，數(shù)量好要控制一下，要比一般的食用量減半。
