我們都知道靈芝是滋補(bǔ)身體的好食材，但是很多人不知道靈芝怎么吃，靈芝到底有什么用。今日小編推薦四種常見靈芝的吃法以及告訴你靈芝到底有哪些功效，下面跟著小編一起看下，用靈芝補(bǔ)身子很不錯哦。
靈芝的吃法
第一：靈芝飲品
大家在平時可能會在超市里看到一些含有靈芝成分的飲品，其實這種飲品制作很方便，自己就可以完成，而且純天然不含防腐劑。
只要將整個靈芝切片之后放入鍋中，加入適量的清水之后小火熬煮兩個小時，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。怎么樣，是不是很簡單?
第二：靈芝煎水
靈芝直接煎水的話湯會比較苦，可以在煎水飲用的過程中適量的加入一些蜂蜜調(diào)和一下靈芝的苦味。靈芝煎水也很簡單將靈芝切片，然后放入碗中，加入適量的清水進(jìn)行煎煮。
一般都要煎煮三四次才可以，然后將所有的藥液混合到一起，就可以食用了。
第三：靈芝泡酒
喜歡喝酒的朋友大多都會選擇用靈芝泡酒，這種方法能夠儲存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。
三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據(jù)個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。這也是一種常見的靈芝吃法。
第四：藥膳
用靈芝做成藥膳吃，不但緩解了自身的苦味，還和其它食材一起給人體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，做成藥膳吃無疑是滋補(bǔ)身體的佳品。
藥膳的做法多種多樣，大家可以研究和學(xué)習(xí)一下。
靈芝有什么功效
1.抗腫瘤
靈芝可通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的生成，促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，從而預(yù)防和抑制癌細(xì)胞的發(fā)生和發(fā)展。
