銀耳的營養(yǎng)價(jià)值 銀耳的這些功效你知道嗎

  銀耳大家應(yīng)該都見過且吃過吧,大家只知道銀耳具有滋補(bǔ)作用,但具體補(bǔ)什么大家能說出來嗎?銀耳有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?銀耳的功效與作用有哪些呢?銀耳有什么禁忌呢?相信這些大家都不知道吧,沒關(guān)系小編給大家解答吧。

  銀耳的營養(yǎng)價(jià)值

  維生素D

  銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

  膠質(zhì)

  銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用

  酸性多糖類物質(zhì)

  銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

  膳食纖維

  銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。

  碳水化合物

  富含碳水化合物,構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。

  銀耳的功效與作用

能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力

  養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

  能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。含有大量胡蘿卜素,有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。

  銀耳還含有一種類似于阿拉伯樹膠的物質(zhì),對皮膚角層有良好的滋養(yǎng)和延緩衰老的作用。長期食用,可使皮下組織豐滿,皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫠袕椥?,為冬春美容護(hù)膚佳品。

  養(yǎng)陰補(bǔ)虛

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