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純牛奶是可以空腹喝嗎
一般來說，空腹喝純牛奶是不會有什么問題出現(xiàn)的，純牛奶中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)成分以外，還有一定量的脂肪以及乳糖成分，人們通過對純牛奶的吸收，會先將乳糖以及脂肪消化...
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瓜蔞的功效與作用有哪些
瓜蔞屬于性寒，入肺經(jīng)的中藥材，具有清肺止咳的功效與作用，瓜蔞經(jīng)常用來治療肺熱引起的咳嗽多痰的癥狀，臨床上常將瓜蔞與知母中藥材配伍一同服用，來治療肺熱引起的咳嗽癥...
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過期牛奶有什么用
牛奶過期時間長以后，味道會發(fā)生改變，可能會出現(xiàn)變酸等情況，這種酸和酸奶是不一樣的，其中還會帶有很大澀味，有些牛奶還會出現(xiàn)水奶分離等情況，出現(xiàn)很多的就像是碎豆腐一...
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含鈣高的食物有哪些
隨著年紀(jì)增長，老年人細(xì)胞老化體內(nèi)大量鈣元素消失，還有兒童生長發(fā)育階段需要補(bǔ)充大量鈣元素。以及女性朋友月經(jīng)來臨也會流失較多的鈣，容易出現(xiàn)貧血癥狀。因此日常飲食中多...
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減肥期間晚上吃什么比較好
黃瓜是蔬菜里面屬于熱量低，維生素占比高的食物，非常適合減肥人在晚上食用。黃瓜里面含有的一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，可以幫助人體抑制糖元素轉(zhuǎn)化成脂肪，所以減肥人群在晚上...
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人一天要喝多少水
人體組成中80%都是由水分組成，缺水會導(dǎo)致誘發(fā)各種疾病。大家都知道經(jīng)常喝水有益于身體健康，但是對于一天應(yīng)該攝入多少為宜不是很了解。正常情況下一天是需要攝入最多1...
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土豆和雞蛋可以一起吃嗎
土豆中的主要成分是淀粉和維生素，雞蛋中的主要成分是蛋白質(zhì)和維生素，這兩種食物都是無毒的，放在一起以后也不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以是可以一起吃的，不會有任何的問題。...
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維生素B2有哪些功效和作用
處于生長期的兒童更容易缺乏維生素B2，因為這種物質(zhì)與皮膚、毛發(fā)的生長有著密切的聯(lián)系，部分患者可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血，他們通常會有面色蒼白、乏力和頭痛等癥狀，需要補(bǔ)...
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李子吃多了有哪些壞處
李子吃多了有很多壞處，對于大部分人來講，如果李子吃多了，最明顯的一個感覺，就是自己的牙齒會有發(fā)酸的現(xiàn)象，尤其是靠近牙根部位，有種牙齒要被酸掉的感覺，這是因為李子...
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鯽魚湯的功效與作用有哪些
鯽魚湯里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，以及其他維生素和礦物質(zhì)，人們在食用以后可以促進(jìn)我們體內(nèi)的血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而起到提高免疫力的作用，非常適合大病初愈，體...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
