后需要提醒大家的是，按摩后好喝500毫升左右的水。還得注意，足部按摩減肥的時間也并非越長越好，一般控制在30―45分鐘左右。
腳底按摩的功效
1、疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。
2、促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調。
3、增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。
4、排泄體內毒素雜物，維護健康。
5、加強新陳代謝功能，保持青春活力。
6、刺激細胞產生活力，防止老化。
7、恢復退化的器官機能，預防生病。
8、免打針、免吃藥、療效神奇。
人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出，甚至于感覺不到。
由于人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效的效果，這就是現(xiàn)在醫(yī)學所稱的(第三醫(yī)學)，利用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自我恢復并保持正常功能的理療法。(一般打針吃藥稱為第一醫(yī)學，物理治療或超音波、遠紅外線照射等為第二醫(yī)學)。
腳底按摩也是第三醫(yī)學的一種，目前愈來愈受到醫(yī)界的重視，腳底按摩有以下的功能。
促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力。刺激細胞產生活力，防止老化?；謴屯嘶钠鞴贆C能，預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇。
