在我們的周圍，即使是在冬天，我們平時(shí)泡腳半個(gè)小時(shí)的次數(shù)，屈指可數(shù)，更何況是在春天、夏天、秋天。下面這篇文章小編帶領(lǐng)大家了解一下泡腳有什么好處，泡腳的佳時(shí)間，以及我們關(guān)注度高的，艾葉泡腳有什么好處，讓大家更多的了解泡腳，愛上泡腳。
泡腳有什么好處
老生常談，了解中醫(yī)或者看過中醫(yī)的都知道，中醫(yī)學(xué)家，經(jīng)常叫我們沒事每天記得泡泡腳，那中醫(yī)為什么勸誡我們經(jīng)常泡腳呢，這里小編就給大家講講泡腳有什么好處。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
從養(yǎng)生的角度看，腳離人體的心臟遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)重，因此，這個(gè)地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)好處相信大家都知道，特別是現(xiàn)在冬季，適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以御寒，還有改善睡眠。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
人體足部上有幾十個(gè)穴位，每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)不同的身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳，而且在泡腳的時(shí)候都做相應(yīng)的按摩，那么我們就可以保持著身體各器官的健康。當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條主要的經(jīng)絡(luò)。
3、泡腳增強(qiáng)抵抗力
泡腳的養(yǎng)生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽;中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞;晚上9點(diǎn)泡腳可以補(bǔ)腎;睡前半個(gè)鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態(tài)調(diào)整到好，抵抗力也有所上升。
4、中藥泡腳調(diào)理疾病
簡(jiǎn)單的熱水泡腳對(duì)疾病可以進(jìn)行調(diào)理，不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。因?yàn)橛脽崴M(jìn)行泡腳可以刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會(huì)促進(jìn)腳部吸收水中的中藥成分，只要我們針對(duì)需要治療的疾病配好藥方，就可以達(dá)到治病的作用了。
泡腳時(shí)應(yīng)注意以下問題
1、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜
在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
2、飯后半小時(shí)不宜泡腳
吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，好吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。
3、中藥泡腳好用木盆或搪瓷盆
許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥。
