大火煮至沸騰后改小火，繼續(xù)熬煮1個(gè)小時(shí)后取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒(méi)過(guò)腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅(jiān)持泡浴半小時(shí)左右。
功效
改善體質(zhì)、促進(jìn)代謝。
虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似，但這類女生大多容易生病體質(zhì)虛弱。
因此在藥方中選用的都是促進(jìn)代謝和補(bǔ)氣的藥材，足底在泡浴過(guò)程中會(huì)吸收藥材的精華，以此幫助這類女生改善虛弱狀況，振奮食欲促進(jìn)代謝。此方可以隔天泡一次，泡腳過(guò)程出汗也不要吹風(fēng)，避免受寒。
配方三：針對(duì)消化型肥胖
藥材
干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g。
制作
將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層后再加入1L水進(jìn)行熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發(fā)脹等毛病，腰腹部肥胖也是為明顯的，足浴時(shí)水高超過(guò)腳踝，水溫在40度左右，泡浴時(shí)間為40分鐘。
功效
促進(jìn)消化、滋養(yǎng)脾胃。
脾胃運(yùn)作不佳是導(dǎo)致消化不良的根本原因，長(zhǎng)期脾胃虛弱會(huì)引起身體營(yíng)養(yǎng)缺乏但同時(shí)又腰腹肥胖嚴(yán)重，體內(nèi)無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)并且毒素也無(wú)法順暢排出。
因此這類女生想要瘦身，必須要先將消化問(wèn)題解決，保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次，時(shí)間也不一定要在睡前，但不要選擇飯后1小時(shí)內(nèi)，避免出現(xiàn)腸胃供血不足。
配方四：針對(duì)血虛型肥胖
藥材
赤芍、紅花各15g 當(dāng)歸20g。
