足浴按摩 10個自我按摩方法解除身體疲勞(9)

  適用:腎上腺、腎、膀胱、額竇、垂體、頭部(大腦)、甲狀旁腺、斜方肌、肺及支氣管、心、脾、胃、胰腺、十二指腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、肛門、肝、膽囊、盲腸及闌尾、回盲瓣、升結腸、腹腔神經(jīng)叢、生殖腺(睪丸或卵巢)、小腸、肘、膝、肩、喉與氣管及食管、內耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠點等反射區(qū)。

  足療技法要點2、拇指點按法

  伸直拇指,其他四指彎曲后緊貼于拇指掌面,用拇指指端或指腹垂直用力點按于施術區(qū)域上。

  著力點:拇指指端、指腹或橈側偏峰。

  適用:喉與氣管及食管、內耳迷路、頸椎、心(輕手法)、下身淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、扁桃體、胸部淋巴腺、心痛點、頭痛點、落枕點、腰腿點、消渴點、便秘點等反射區(qū)。

  足療技法要點3、拇指推壓法

  張開虎口,用拇指指腹或橈側面緊貼足部施術區(qū)域,單向移動。腕關節(jié)伸平,其余4指呈握拳狀或略彎曲,起輔助及固定作用。

  著力點:拇指指腹或橈側偏峰。

  適用:橫膈膜、肩胛骨、胸、下腹部、直腸及肛門、尿道及陰道、腹股溝、坐骨神經(jīng)、胸椎、腰椎、骶骨(骶椎)、輸尿管、甲狀腺、眼、耳、前列腺或子宮、髖關節(jié)等反射區(qū)。

  足療技法要點4、拇指掐法

  將拇指與其余4指分開呈圓弧形狀,4指起輔助固定作用,施力于拇指指端。

  著力點:拇指指端。

  適用:小腦及腦干、三叉神經(jīng)、頸項、上頜、下頜等反射區(qū)。

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