人體的腳部是身體的反射區(qū)，在生活之中我們身體的好壞都可以從腳部反應(yīng)出來，相對(duì)應(yīng)的我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)身體，其實(shí)也是可以由腳向身體來保護(hù)健康的，只要我們?cè)谏钪斜Ｗo(hù)好腳部，就可以有效的保護(hù)好我們的身體健康，因?yàn)槟_部不僅僅反映出了身體的健康，其實(shí)還是我們身體之中的一個(gè)重要的保健區(qū)域!
我國(guó)古代的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)是這樣來理解腳部的，人身體之中的五臟六腑其實(shí)和我們的腳部都有著千絲萬縷的關(guān)系，可以說我們的五臟六腑在腳部都可以找到對(duì)應(yīng)的穴位，而我們的腳底更是身體之中各條經(jīng)絡(luò)起止的位置，在我們的腳背、腳底、腳趾之間匯聚了許多對(duì)我們身體有益的穴位，這些穴位對(duì)應(yīng)著我們身體之中的各個(gè)器官組織!
因此在生活中有許多的科學(xué)教都說過腳是人體的第二心臟這樣的話語!因?yàn)?，腳掌之上有著無數(shù)的神經(jīng)末梢與我們的大腦相連，所以才會(huì)說腳掌是人體的保健特區(qū)，是人體的第二心臟，而我們?cè)谏钪兄灰浞值陌l(fā)揮這個(gè)特區(qū)的特性，就可以有效的保護(hù)好身體的健康了!那么在生活中我們要用什么樣的方法才可以保護(hù)好我們的腳掌呢?下面就讓我們來學(xué)一下吧!
一、熱水足浴
我們使用適量的熱水放在盆中，水溫的差異雖說因人而異但是好不要超過46℃哦，要是覺得太熱可以等水稍涼時(shí)再泡腳!我們將腳放入盆中浸泡5至10分鐘，然后就是為關(guān)鍵的一部分了，那就是我們使用手反復(fù)的搓摩我們的足背、腳心和足趾，在按摩這些部位時(shí)我們需要有意識(shí)的按摩一些腳上的穴位，因?yàn)檫@樣做可以幫助我們更好地保護(hù)身體的健康，所以我們需要多多的做一做哦!
當(dāng)我們搓揉腳部直到小腿都出現(xiàn)熱感時(shí)就可以停止了，因?yàn)檫@已經(jīng)達(dá)到了我們想要的效果了，此時(shí)好再加上些熱水，將我們足踝的部位都浸泡在熱水之中，在浸泡4至6分鐘后我們?cè)趯⒛_拿出用干毛凈擦干，這樣就可以幫助我們的中樞神經(jīng)產(chǎn)生刺激感，幫助我們解除大腦皮層的抑制，可以讓我們的身體更加的健康了!
所以在生活之中我們想要保護(hù)好身體的健康，常常的使用熱水泡腳，就是可以幫助我們更好的保護(hù)身體，保護(hù)健康的方法，在生活之中我們一定要多多的試一試哦，因?yàn)榭梢詭椭覀儽Ｗo(hù)身體，而又不麻煩的事情，誰不想要呢?
