紅花泡腳的方法
取紅花10-15克(大約一小撮)放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天,有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮,但是一旦出現(xiàn)這種情況,又需要很長時間恢復(fù)。選擇用紅花來泡腳,也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳,還可以改善血液循環(huán),預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
如果血液循環(huán)不好,平時手腳容易發(fā)麻,或者下肢出現(xiàn)淤血,就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后,不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善,還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳,還能起到一定的治療作用。
生姜泡腳怎么用
俗語說“寒從腳起”,泡腳不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),還能增強(qiáng)免疫力。早在幾千年前,中醫(yī)就很重視足部的鍛煉和保養(yǎng),熱水泡腳和按摩可以有效防止疾病。中醫(yī)認(rèn)為“春浴足,可疏肝升陽;夏浴足,可固氣養(yǎng)心;秋浴足,可潤肺健脾;冬浴足,可暖腎培元。”冬天泡腳可以有效保養(yǎng)腎臟,減緩手腳冰冷的發(fā)生,能夠很好的延年益壽。在泡腳的時候放一些生姜,更能起到事半功倍的效果。
1、生姜食鹽泡腳
材料:生姜100克,食鹽50克,食醋100毫升
過程:生姜,食鹽放入鍋中,加入清水一公斤,煮沸10分鐘,倒入洗腳盆,待其自然冷卻至腳能接受的溫度,加入陳醋100毫升,浸泡患腳30分鐘。
功效:殺滅真菌,去腳氣
2、生姜紅花泡腳
材料:生姜一塊,紅花1克
過程:生姜紅花同放入水中,煮沸。然后泡腳。
功效:驅(qū)寒活血
3、生姜食鹽泡腳
材料:生姜一塊,食鹽一勺
過程:把生姜食鹽同放入水中,煮沸,呆水溫冷卻至40°泡腳。
功效:降血壓。血壓高的人可以多放一些鹽,血壓低的則少放一些。