洗腳是每個(gè)人每天都會(huì)做的事情，相信對(duì)于泡腳的好處大家都知道，但是你知道嗎，泡腳的壞處也是有很多的，其實(shí)不是所有人都適合泡腳的，有些人泡腳其實(shí)就是在危害身體健康哦。下面小編就給大家介紹下泡腳養(yǎng)生的知識(shí)吧。
說起泡腳，相信我們都知道，泡腳的好處有很多，能夠緩解身體的疲憊，讓自己感到更加的舒服放松，關(guān)鍵的是，泡腳還有養(yǎng)生保健的作用。
不過泡腳也有很多學(xué)問，只有掌握好技巧，才能起到保健養(yǎng)生的功效，泡腳也有很多禁忌，對(duì)于某些特定的人群，泡腳可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。
大家都認(rèn)為用熱水泡腳是對(duì)身體有好處的事情，但是對(duì)于患有心腦血管病的人來說可能會(huì)導(dǎo)致腦溢血，而且泡腳也沒有那樣神奇的功效，不僅如此，泡腳也不是大家所想象的那么簡(jiǎn)單。
我們把腳放在熱水里面，馬上就會(huì)有暖融融的感覺從雙腳傳向全身，真的很舒服，因此很多人說，熱水泡腳能夠使得身體更加的健康。
尤其是當(dāng)這種說法被一些商業(yè)產(chǎn)品利用的時(shí)候，就會(huì)更加吹噓熱水泡腳的功效。然而別說功效，對(duì)于很多人來說，熱水泡腳甚至是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的。
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。很多人錯(cuò)誤的把泡腳當(dāng)成了燙腳，這個(gè)做法小編自己是有親身經(jīng)歷的，兩只腳丫燙的燒呼呼的，全紅了，再看看其他人，似乎么有什么感覺，但是專家認(rèn)為，水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥、皸裂;還可能使足部血管過度擴(kuò)張，血液更多地涌向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足。體質(zhì)虛弱的人還可能會(huì)因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。
不適合泡腳的特殊人群
一些特殊人群不適合用熱水泡腳。老人每天泡泡腳是好事，但是小孩子不適合這么做，處在發(fā)育期的孩子，足弓還沒有定型之前經(jīng)常用熱水洗腳或泡腳，會(huì)使足底韌帶松弛，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
同時(shí)，如果有腳氣病、皮膚斌的人，本來就有傷口的時(shí)候，我們就一樣要避免碰到水了。尤其是腳氣患者腳部出現(xiàn)皰的時(shí)候，這時(shí)候再用熱水泡腳的話可能就會(huì)使得傷口感染了哦。
腳部有炎癥或者凍傷、燙傷的人也不適合泡腳。腳被凍了后，絕對(duì)不能用熱水泡腳。腳凍是因?yàn)槭艿斤L(fēng)寒的侵襲，肌肉、皮膚僵硬且低于身體正常耐受程度。如果此時(shí)受到過熱刺激，肌肉、皮膚難以適應(yīng)巨大的溫差，病情只會(huì)加重，甚至使腳部肌肉與腳骨剝離。
前面提到過，患有心腦血管疾病、糖尿病的人如果用太熱的水泡腳很容易加重病情。因?yàn)樗疁靥珶釙?huì)刺激神經(jīng)，使血管擴(kuò)張，血液流通加快，心臟的負(fù)擔(dān)加重。
總而言之，泡腳是可以天天堅(jiān)持的好事，尤其是想美容的女性朋友，泡腳可以改善體質(zhì)，但是對(duì)于上面提到的一些特殊人群，不建議這么做，以免造成不必要的健康損傷。
泡腳的時(shí)間
白領(lǐng)一族大部分時(shí)間需要加班，回來的時(shí)候已經(jīng)很晚了，趕緊開始做飯，做晚飯吃了，就已經(jīng)比較晚了，11點(diǎn)左右再泡腳洗漱，但是，其實(shí)你已經(jīng)錯(cuò)過了佳的泡腳時(shí)間，什么時(shí)候適合泡腳呢?
泡腳的佳時(shí)間是在每晚7～9點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候此時(shí)正是腎經(jīng)氣血衰弱的時(shí)候，選擇在這個(gè)時(shí)候泡腳，足底血管會(huì)因?yàn)闇厮拇碳ざ鴶U(kuò)張，有利于活血，進(jìn)而加速全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)肝腎的目的，從而能延年益壽。
據(jù)說，近在上班族中流行早晨泡腳的時(shí)尚。早上泡腳也不是不可以，但是會(huì)沒有晚上效果好，早上泡腳方法很簡(jiǎn)單，就是在40℃左右的溫水里，浸泡5 ～ 10 分鐘。也可以同時(shí)用雙手按摩腳底、腳趾間隙。為保持水溫，也可以分三五次加入熱水。如果早上時(shí)間不充裕，加一次熱水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。
做過足療的人都有經(jīng)驗(yàn)，按摩師會(huì)問你要不要喝點(diǎn)什么，這個(gè)時(shí)候可不能省錢。在泡腳后好喝一杯溫水，可以促進(jìn)人體新陳代謝。如果條件允許，好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、養(yǎng)肝的療效。不信，你試試，你會(huì)感覺眼睛比以前更明亮了。
