2、身體虛寒、脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒以及虛寒出血的人不適合食用百合。因為百合的性質(zhì)偏寒，這些人群食用百合可能會使體內(nèi)的寒氣加重，不利于身體的恢復(fù)。
3、經(jīng)常性拉肚子的人不適合食用百合。百合中含有的纖維素含量比較豐富，會促進腸道的蠕動，有幫助排便的作用，對拉肚子的人來說是一種負擔。
4、對百合過敏的人群也不要食用百合。雖然說吃百合有很多的好處，但是百合屬于過敏原，對百合過敏的人來說，食用百合可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。
5、建議多一天吃20-30克百合。百合性偏寒，一次不可食用過多，一般來說正常體質(zhì)的人群一天食用20-30克左右是比較合適的，這樣才不會因為吃的過多而出現(xiàn)身體不適的情況。
1、取兩到三小匙百合粉，倒入杯中。正宗的百合粉，色澤純白，細膩，不結(jié)塊。
2、加入少許溫開水，攪拌均勻。這一步很關(guān)鍵，水太多可能泡不熟。水太少，粘性很大，沖泡時攪拌困難。應(yīng)以粘稠適中為佳。
3、用達到開水溫度的執(zhí)水沖泡。一般飲水機的溫度達不到開水的溫度98度以上，所以好使用現(xiàn)燒開水來沖泡。
4、倒水時不要太猛，邊倒水，邊攪拌。由于百合粉沖泡后有一定粘度，所以如果不熟練，好兩人操作(一個人倒水，一個端住標子用湯匙攪拌。)以免出現(xiàn)意外。
5、沖泡好后加入喜歡的枸杞，或者白糖、蜂蜜等都不錯。
結(jié)語：百合粉具有非常多的營養(yǎng)，它既可以入藥，也可以當做美容用品使用，經(jīng)常吃一點百合粉對人的健康有很大的好處，但是要注意不能多吃，腹瀉，過敏患者也好不要服用，以免引起一些不良的反應(yīng)。
