女性一生中會(huì)出現(xiàn)很多很多失血的現(xiàn)象，不同的體質(zhì)也有不同的貧血癥狀。一個(gè)女人如果長(zhǎng)期貧血，身體各項(xiàng)功能都會(huì)減弱，臉色也會(huì)變的很蒼白。很多人都會(huì)用各種方法來(lái)補(bǔ)血。那么，中醫(yī)是怎么看待女性貧血現(xiàn)象的呢?貧血吃什么好呢?下面，我們就來(lái)看看吧。
中醫(yī)專(zhuān)家提醒，不同癥狀不同體質(zhì)的貧血患者，吃得補(bǔ)血食物和藥材也是不一樣的。這就是很多人吃了很多的補(bǔ)血食物和補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)品，但是效果卻不明顯的原因。在中醫(yī)學(xué)上有這樣的理論：氣能生血。補(bǔ)血的同時(shí)也要加強(qiáng)補(bǔ)氣。只有氣血相調(diào)和才能真正改善女性貧血的現(xiàn)象。
不同的貧血應(yīng)吃哪些補(bǔ)血中藥
從中醫(yī)來(lái)看，肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內(nèi)停都會(huì)引起臉色不好。補(bǔ)血必須分病因，再治療。
1.肝腎不足引起的血虧
皮膚表現(xiàn)：黃褐斑、蝴蝶斑，皮膚粗糙、暗淡無(wú)光、松弛下垂。
中藥補(bǔ)血：中藥補(bǔ)血的藥材有很多，比如大補(bǔ)元煎湯、六味地黃丸、生地、熟地等等，平常貧血的患者多吃一點(diǎn)枸杞子和桑葚也能夠補(bǔ)血。
2.氣虛引起的血虧
皮膚表現(xiàn)：面色蒼白，口唇淡白。
中藥補(bǔ)血：四君子湯、人參、黃芪、山藥等日常都可以多吃。
女性一生中會(huì)遇上很多耗血或失血的情形。平時(shí)若不善于養(yǎng)血，則易引起貧血，出現(xiàn)心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等癥狀。女性貧血好是吃一些含鐵質(zhì)較高的食物如：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
貧血的患者要多吃一些鐵含量豐富的食物，還要注意合理搭配飲食。水果中含有非常多的維生素C和果酸，這些元素能促進(jìn)鐵的吸收，多吃水果也是非常有必要的。
餐后不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，會(huì)影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調(diào)食物，對(duì)預(yù)防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類(lèi)、豆類(lèi)及肉食中都含有豐富的葉酸。
另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
補(bǔ)血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是好的補(bǔ)血食物。
