10.按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調(diào)和氣血。
11.揉按三陰交穴
將左(右)下肢平放在對側(cè)膝上，用右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：鎮(zhèn)靜安神，調(diào)經(jīng)止痛。
12.搓足心
將左(右)下肢平放在對側(cè)膝上，以右(左)手掌心反復(fù)搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發(fā)熱為佳。雙足交替進行。
功效：鎮(zhèn)靜安神，通關(guān)開竅。
以上手法每天早晚各做1遍，還應(yīng)積極配合其他方法治療。平時注意營養(yǎng)、休息和適當鍛煉。注意個人衛(wèi)生，防止寒涼和潮濕刺激，節(jié)制房事。
小知識
脾俞穴
位于第11胸椎(從胸骨下端突起，即劍突處向后，再向下數(shù)2個突起)棘突下旁開1.5寸處。
胃俞穴
位于第12胸椎(從胸骨下端突起，即劍突處向后，再向下數(shù)3個突起)棘突下旁開1.5寸處。
腎俞穴
命門穴(位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間)旁開1.5寸處。
中脘穴
位于腹中線上，臍上4寸，上脘穴(位于腹中線上，臍上5寸處)下1寸處。
關(guān)元穴
位于腹中線上，肚臍下3寸處。
內(nèi)關(guān)穴
位于手掌側(cè)腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。
外關(guān)穴
位于手背側(cè)腕橫紋正中直上2寸，尺橈兩骨之間，與內(nèi)關(guān)穴相對。
足三里穴
位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸筋間處。
三陰交穴
位于內(nèi)踝尖，即腳踝內(nèi)側(cè)的骨性突出之上3寸處，與絕骨穴相對。
盆腔炎自我療法十三式
盆腔炎是女性一種較為常見的婦科疾病，很多的朋友都在被盆腔炎所折磨著。由于各種因素的影響，很多的女性都會患上不同程度上的婦科癥狀，盆腔炎就是癥狀之一，嚴重影響著人們的正常生活和工作。因此，及時的治療盆腔炎是刻不容緩的。
然而，很多女性朋友因工作原因無法及時到醫(yī)院進行治療，因此很多患者都很關(guān)心對于盆腔炎的治療是否還有其他的治療方法呢?現(xiàn)在很多人都發(fā)表“病不起”，的感慨，不僅因為醫(yī)藥費貴，而且還排不上隊，因此很多患上婦科炎癥的女性都不想去醫(yī)院，希望讓它自行治愈，那么，盆腔炎的自我療法是什么?
