心臟是我們身體的重要器官。心臟具有造血的功能，為我們身體整個(gè)運(yùn)作系統(tǒng)提供能量，協(xié)調(diào)身體的各項(xiàng)機(jī)能。心臟病在我國也是發(fā)病率比較高的疾病之一。按摩可以活血化瘀，有效預(yù)防和治療心臟病。那么，中醫(yī)按摩是怎樣幫助我們治療和預(yù)防的呢?都有哪些方法呢?下面，小編帶大家來看看吧。
穴位按摩法有效預(yù)防冠心病
冠心病是我國的高發(fā)疾病之一，主要在中老年人中常見。冠心病的危害是非常大的，全世界因?yàn)楣谛牟∷廊サ娜瞬挥?jì)其數(shù)。中醫(yī)方面有沒有什么方法可以很好的預(yù)防冠心病呢?按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中的有效方法，我們來看看都有哪些按摩方法吧。
1、合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴
用一個(gè)手的拇指和中指放在另一個(gè)手上的內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴上，然后兩指對(duì)合用力按壓0.5～1min左右。記得雙手要交替進(jìn)行哦。
功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。
2、掐按足三里穴
這個(gè)步驟主要的動(dòng)作是要結(jié)合雙手，將雙手的拇指指
將雙手拇指指尖放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附在小腿后側(cè)，適當(dāng)用力掐按0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。
3、揉按三陰交穴
將左(右)下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。雙穴交替進(jìn)行。
功效：交通心腎，寧心安神。
4、預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
5、按揉大椎穴
將右手中指指腹放于大椎穴上，食指、無名指、小指等附于穴位旁，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：振奮陽氣，通絡(luò)鎮(zhèn)痛。
