立冬已經(jīng)過(guò)去幾天了，冬天已經(jīng)正式來(lái)臨，很多人在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候容易患上感冒。感冒的時(shí)候特別難受，尤其是冬季，更是很難好透。那么，中醫(yī)養(yǎng)生中有沒(méi)有什么辦法來(lái)讓我們遠(yuǎn)離感冒呢?感冒可以吃什么藥膳解決呢?中醫(yī)養(yǎng)生又是怎么樣預(yù)防感冒的呢?相信這些問(wèn)題大家都很想知道，那么我們今天就來(lái)了解一下好了!
冬天期間，很多人稍微不注意，很容易就患上了感冒。如果這個(gè)時(shí)候得了感冒，是一件非常難受的事情。為了不和感冒“結(jié)緣”，接下來(lái)小編為大家介紹幾個(gè)經(jīng)絡(luò)按摩的方法來(lái)讓你遠(yuǎn)離感冒。
足三里
膝眼下3寸，因是個(gè)強(qiáng)壯全身的穴位，民間便有“揉揉按按足三里，相當(dāng)吃只老母雞”的說(shuō)法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達(dá)之點(diǎn)外側(cè)旁開(kāi)1寸處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點(diǎn)按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適于嬰幼兒。
風(fēng)門
第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩這個(gè)穴位對(duì)傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項(xiàng)可以參考上面的足三里。操作此法可以由家人或借助按摩儀施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，即旁開(kāi)2橫指。按摩此穴位對(duì)感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對(duì)感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同足三里。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點(diǎn)壓。
神闕
肚臍的中間，即我們常說(shuō)的肚臍眼。按摩此穴位對(duì)感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時(shí)針?lè)较蚰?0～100次;換左手在下，逆時(shí)針?lè)较蚰?0～100次，以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點(diǎn)揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
除上5個(gè)穴位，還可配合以下這幾個(gè)穴位按摩
涌泉
足底(去趾)前1/3處，足趾跖屈時(shí)呈凹陷。按摩此穴位對(duì)感冒、頭痛、頭昏、失眠、目眩、咽喉腫痛、失音、便秘、小便不利、小兒驚風(fēng)、癲狂、昏厥等效果較好。具體操作方法也是先找準(zhǔn)穴位，用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次?？刹氚茨σ夯蛘t花油等在穴位上?；虬拇搜?0分鐘，每日1～2次，效果也很好，嬰幼兒不適應(yīng)。操作此法自己或家人或配合按摩儀均可施行。
腎俞
第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。按摩此穴位對(duì)感冒、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等效果較好。具體操作方法及注意事項(xiàng)同上。
15個(gè)妙招讓你冬天不感冒
冬季氣溫變化比較大，隨著氣溫的下降，很多人如果在生活中稍微不注意是很容易感冒的，那么冬季怎么樣才能不感冒呢?有沒(méi)有什么辦法預(yù)防感冒呢?下面就來(lái)了解一下冬季不感冒的十五招養(yǎng)生方法吧?！ ?/p>
