現(xiàn)在人們的生活水平提高了，因此對(duì)生活的質(zhì)量有了更高一步的要求，希望自己的身體能夠更加健康，于是想盡辦法來養(yǎng)生。其中中醫(yī)養(yǎng)生是人們?yōu)橥瞥绲囊环N。中醫(yī)養(yǎng)生涵蓋的范圍很廣，推拿就是其中的一種。其實(shí)，推拿不僅僅可以養(yǎng)生保健，還可以預(yù)防甚至治療疾病。那么，大家知道推拿是如何幫助我們解決我們的身體病痛以達(dá)到養(yǎng)生效果的呢?下面咱們一起來了解一下推拿吧!
我們經(jīng)常聽到按摩這個(gè)說法，其實(shí)按摩它的真實(shí)的作用究竟是什么呢?到底要怎么樣按摩才是正確的，才是對(duì)我們的身體有用的。另外，想要消除身體的一些病痛，我們需要采取哪些按摩方法呢?關(guān)于這些，都將會(huì)在下文中得到解答!
中國醫(yī)藥大學(xué)創(chuàng)辦人陳立夫享壽103歲，他的養(yǎng)生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，擔(dān)心沒有足夠時(shí)間按摩全身嗎?沒關(guān)系，我們整理出現(xiàn)代人常見的8大問題，教你按對(duì)穴位，揮別疼痛。
一、頭痛：百會(huì)穴能解大部份頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈，一進(jìn)到室內(nèi)低溫的冷氣房，原本擴(kuò)張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：可以按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴(兩耳往上交會(huì)至頭頂)，按摩這個(gè)穴位可以讓我們?nèi)淼臍庋\(yùn)行更加通暢。另外，手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家都清楚的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，按摩則可以起到緩解側(cè)邊頭痛的作用。
如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”(位于后頸部?jī)蓚?cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn))，舒緩癥狀。
二、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹
長時(shí)間盯著電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。
按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽穴等，直到感覺酸脹即可，能改善眼部的血液循環(huán)，并且刺激整個(gè)眼部周遭肌肉，舒緩不適。
貼心提醒：如果有眼壓高、青光眼、高血壓再或者是眼睛有紅腫熱痛等這些情況時(shí)，一定要記得千萬不要按摩穴道，否則不但起不到應(yīng)有的養(yǎng)生效果，可能還會(huì)加重病情。
三、過敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有過敏體質(zhì)的人夏天待在冷氣房癥狀將更明顯。低溫會(huì)刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網(wǎng)蓄積大量塵螨，容易誘發(fā)呼吸道問題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。
按摩方法：過敏性鼻炎的癥狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個(gè)穴道都能散鼻部郁熱，按壓至感覺發(fā)熱即可解決困擾。至于喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經(jīng)，位于大拇指指甲根部?jī)?nèi)緣，是治療咽喉 癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。
