位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指的側(cè)邊，此穴位能夠通經(jīng)絡(luò)、疏風(fēng)清熱。
5、足三里
位于外膝眼下四橫指、脛骨的邊緣，此穴位可以調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)體質(zhì)。
針灸瘦身怎么扎才有效果
28歲的都市白領(lǐng)網(wǎng)友紫風(fēng)鈴，從今年情人節(jié)開始花了3000元去一家比較有名的瘦身機(jī)構(gòu)做針灸瘦身的。據(jù)她描述去了3次就有效果了，一共減了7斤――去之前115斤，現(xiàn)在108斤。可是這一個(gè)月來(lái)，一點(diǎn)都沒(méi)有再瘦了，不知道該如何是好，整個(gè)人也很倦怠，想先休息一個(gè)月，再繼續(xù)去扎針，又擔(dān)心這樣影響瘦身效果。很是迷茫。
紫風(fēng)鈴的情況并不特殊，時(shí)下中醫(yī)瘦身是大熱門，以傳統(tǒng)的飲食運(yùn)動(dòng)瘦身法相比，中醫(yī)瘦身屬于被動(dòng)性瘦身，不需要整天運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持去扎針就可以，雖受點(diǎn)皮肉之苦，確頗受很多不喜歡運(yùn)動(dòng)的女性朋友的歡迎。此外，和抽脂等手術(shù)瘦身相比，中醫(yī)瘦身更靈活些，沒(méi)有季節(jié)限制，四季皆宜。
大街上隨處可見打著“針灸瘦身”招牌的中醫(yī)美容館。那么中醫(yī)瘦身需要注意哪些地方呢?遇到了平臺(tái)期又該怎么辦?中醫(yī)瘦身如何不反彈?瘦身機(jī)構(gòu)良莠不齊，普通消費(fèi)者應(yīng)該如何選擇?
針對(duì)這些問(wèn)題，筆者專門走訪相關(guān)專家。
針灸瘦身兩個(gè)療程以上效果好
中醫(yī)瘦身需要兩個(gè)療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周后可調(diào)整為隔天一次。經(jīng)期不能操作。基本上一個(gè)療程兩個(gè)月，兩個(gè)療程四到五個(gè)月。瘦身效果看個(gè)人體質(zhì)而定，一般一個(gè)星期左右就能開始看到瘦身效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個(gè)特殊生理期，不宜進(jìn)行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態(tài)。
平臺(tái)期可以休息一個(gè)月再繼續(xù)瘦身
瘦身是有一個(gè)較長(zhǎng)的體重變化的過(guò)程，比如說(shuō)早期有一個(gè)速減期、緩減期，然后還有一個(gè)平臺(tái)期，也就是會(huì)有一個(gè)疲勞期。任何事情做時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)有一個(gè)疲勞期，身體會(huì)產(chǎn)生一一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時(shí)間你就厭煩了。同樣的道理，針灸瘦身也會(huì)有一個(gè)穴位疲勞期，這是一個(gè)正常的生理反應(yīng)。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時(shí)停止扎針，休息大約一個(gè)月后可繼續(xù)瘦身，只要飲食得當(dāng)，就不會(huì)影響瘦身效果。
針灸瘦身也需要通過(guò)控制飲食來(lái)預(yù)防反彈
很多人瘦身成功后，都有一個(gè)誤區(qū)，以為自己可以吃了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。女人要想美麗，是一輩子的事情。女人這一生，要保住美麗，需要時(shí)刻要抗拒衰老和肥胖。所以無(wú)論是美容還是瘦身都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。肥胖主要是因?yàn)閿z入的能量大于消耗的能量。人都會(huì)做加減法，你吃進(jìn)得多了，出得少了，那么你的身體自然就把這部分多余的能量?jī)?chǔ)存起來(lái)變成脂肪。脂肪是過(guò)剩能量的一種主要的儲(chǔ)存形式，所以你吃得多自然就會(huì)長(zhǎng)胖。
瘦身成功后也要保持和醫(yī)生溝通
一般好的中醫(yī)瘦身機(jī)構(gòu)都會(huì)提供一些后續(xù)的跟蹤指導(dǎo)服務(wù)，療程結(jié)束后，消費(fèi)者可以定期抽空回訪，一個(gè)星期一兩次，由醫(yī)生進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，以養(yǎng)成形成一種良好的生活習(xí)慣，不會(huì)再暴飲暴食。
消費(fèi)者該如何選擇正規(guī)中醫(yī)瘦身機(jī)構(gòu)
(1)一般消費(fèi)者選擇瘦身機(jī)構(gòu)，首先要有一些常識(shí)性的判斷力。外面很多廣告的，什么"日日瘦，夜夜瘦"等等這類，一聽就知道是噱頭，不可能的;
(2)到現(xiàn)場(chǎng)去看一下，了解一下其是否有執(zhí)業(yè)資格證。正規(guī)的中醫(yī)瘦身機(jī)構(gòu)都要有醫(yī)療執(zhí)業(yè)資格證。 一般的大型連鎖機(jī)構(gòu)都有統(tǒng)一的標(biāo)識(shí)和裝修風(fēng)格。有很多"山寨"的瘦身機(jī)構(gòu)，名稱上換了一個(gè)字或者是調(diào)整一下詞語(yǔ)的順序，不小心就會(huì)讓人上當(dāng)了。
(3)還要了解從業(yè)人員的素質(zhì)：比如說(shuō)咨詢的時(shí)候，服務(wù)人員要講得有道理，而不是夸夸其談的，不是用一種特別誘惑性的語(yǔ)言，他要實(shí)實(shí)在在的講。正規(guī)的機(jī)構(gòu)的咨詢?nèi)藛T，一般都很推心置腹的告訴你，瘦身不是馬上就能成功的?？梢韵热ピ囈恍┍容^容易見到效果的方法，給自己瘦身的信心。此外，還要查看執(zhí)行瘦身的醫(yī)師是否正規(guī)的醫(yī)師職業(yè)資格證，特別是針灸等醫(yī)療項(xiàng)目，不是所有人都能隨便扎的。
