按摩臉部穴位治療面部色斑
面部色斑一般都是是因人體內(nèi)氣血運(yùn)行不好造成的,可以通過(guò)不同按摩手法,非固定穴位,僅在出現(xiàn)斑塊的皮面上進(jìn)行按摩,就可以達(dá)到色斑局部活血散淤,使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動(dòng),向外擴(kuò)散。
斑面活血按摩四法
1、斑面指按法
將拇指伸直,其余四指握起,用拇指端點(diǎn)壓斑面中心,按壓方向要垂直,用力由輕到重,穩(wěn)而持續(xù),使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間,忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展,達(dá)到斑的邊緣。
2、斑面指揉法
用拇指肚在前按點(diǎn)位置上,畫(huà)圓圈轉(zhuǎn)動(dòng),用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏,作用部位為表皮與真皮之間,在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間,目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。
3、斑面指抹法
用拇指?jìng)?cè)部和食指端部,在點(diǎn)按的部位,由內(nèi)向外做直線移,壓力應(yīng)均衡,抹動(dòng)速度宜緩慢,操作時(shí)用力要輕而不浮,重而不滯,將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散。
4、斑面掌摩法
用兩手掌心對(duì)擦,產(chǎn)生熱量,將掌面放在整個(gè)斑面上,做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng),順、逆時(shí)針均可,頻率約每分鐘50-60次,將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散,有利于快速吸收。
陜西省中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任韓世榮指出,平時(shí)堅(jiān)持按摩一些穴位,對(duì)美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這9個(gè)穴位分別是,三陰交、陰陵泉、地機(jī)、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。
對(duì)于出現(xiàn)面斑的朋友來(lái)說(shuō),還需要按摩長(zhǎng)斑的地方。韓主任介紹,中醫(yī)上有個(gè)阿是穴的說(shuō)法,就是哪里有病哪里就有穴位,對(duì)于色斑也是這樣。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好,按摩就可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血,從而淡化色斑。如果配合針灸效果會(huì)更好。
韓主任還提醒,產(chǎn)生色斑的原因很多,比如日光照射,疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫(yī)認(rèn)為,大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯,即由不良情緒等引發(fā),很多長(zhǎng)斑者還伴有某些婦科疾病,如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等,所以特別是女性長(zhǎng)色斑時(shí)要警惕身體的疾病。
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三陰交:小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
陰陵泉:位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽(yáng)陵泉相對(duì),或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。地機(jī):位于陰陵泉穴下10厘米。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。
關(guān)元:下腹部前正中線上,當(dāng)臍中下10厘米。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開(kāi)5厘米。腎俞:在第二腰椎棘突旁開(kāi)5厘米處。
足三里:外膝眼下10厘米,脛骨外側(cè)約一橫指處。
脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁開(kāi)兩指寬處。