【作法】將全部藥材加3000cc的水,大火煮沸,轉小火燉煮1小時,加入冰糖,調味後即可飲用。
【佳食用時間】經(jīng)期后的第一個和第二個星期
【小編提醒】枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好暫時別吃。
【小編提醒】熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服。
經(jīng)期豐胸食補：當歸
豐胸功效：補血調經(jīng)，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。當歸搭配藥膳料理，能幫助乳房發(fā)育，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
推薦藥膳：黃芪當歸蝦仁湯
【材料】黃芪30克、蝦仁100克、當歸15克、枸杞子15克
【作法】將當歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。
【佳食用時間】經(jīng)期后的第一個和第二個星期
【小編提醒】熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服。
