制作:生曬參片及枸杞子加少量溫水泡10分鐘左右待用。玉米粒及粳米淘洗干凈后置鍋中加水煮粥。
待米熟后,倒入?yún)⑵?、枸杞子與汁,文火煮半小時(shí)以上即成。以上為一日量,可分?jǐn)?shù)次服完。服時(shí)可加少量糖,也可佐菜肴淡食。間歇常服。
功效:利水退腫,健脾潤(rùn)肺,補(bǔ)腎安神。能抗衰防老,悅?cè)蓊仭N改c功能欠佳者宜少量服食。
4、益壽糕
原料:山藥、茯苓及芡實(shí)粉各100克、粳、糯米粉各250克、白糖及赤砂糖各100克。
制作:將各原料混勻,用溫水適量混和捏成粉團(tuán),入木模中壓成糕形,入籠蒸熟切成小塊即成。適量食用。
功效:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神,開(kāi)胃益腸。對(duì)老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。
5、蟲(chóng)草海參
原料:冬蟲(chóng)夏草5克、泡發(fā)海參300克。
制作:首先把冬蟲(chóng)夏草用溫水洗干凈,然后將其其硬根部分給去掉,海參洗凈切成寬長(zhǎng)條狀。
起油爆炒海參,加入鮮湯及蟲(chóng)草燴煮,待蟲(chóng)草熟軟加入鹽、姜、蔥、酒調(diào)味后,再煮沸數(shù)分鐘即成??勺鞑穗瘸3?。