祛斑食物TOP4：黃豆
祛斑指數(shù)：★★★★
黃豆是在祛斑食物里的大名已經(jīng)“遠(yuǎn)近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后，一同放入豆?jié){機(jī)中，加入適量清水?dāng)嚢?，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。
祛斑食物TOP5：櫻桃
祛斑指數(shù)：★★★☆
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦。
祛斑食物TOP6：西紅柿
祛斑指數(shù)：祛斑指數(shù)：★★★☆
實(shí)驗(yàn)證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質(zhì)，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
做法：取新鮮西紅柿洗凈榨成汁，然后涂于臉部肌膚15分鐘，然后用清水洗凈?；蛘咧苯邮秤枚际怯行У姆椒?。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上面的介紹，相信大家對(duì)于祛斑的的方法有了一定的選擇，既然吃東西就可以祛斑，那何必舍近求遠(yuǎn)呢。小編還想提醒大家的是，如果發(fā)現(xiàn)身體不對(duì)勁，一定要第一時(shí)間去醫(yī)院就診，不可自己盲目用藥哦。
