按摩穴位能去火
火”分為實火、虛火,包括心火、肝火、脾胃火、肺火、腎火等。有些穴位跟上火有關,按摩這些穴位可以緩解上火的癥狀。
去心火:按摩內關穴、勞宮穴
人有了心火一般會出現(xiàn)心悸、心煩、失眠、多夢、小便發(fā)黃等癥狀,對身體有不良影響,甚至會造成免疫力的下降。所以,有了心火不能掉以輕心,一定要設法去掉心火。
內關穴的位置:找到手腕橫紋這個位置,橫紋正中以上兩寸(三橫指)的這個位置,用大拇指按摩。按摩內關穴作用:內關穴屬于心包經,和整個心肺有一些關系,不能讓邪氣進來,也不能讓正氣出去,所以它叫內關穴。如果發(fā)現(xiàn)有了心火,我們就要到它的源頭,到這個關卡來看一看,所以按摩內關穴可去心火。
勞宮穴的位置:勞宮穴就在兩個掌心里,中指自然彎曲,與掌心接觸的這個點就是勞宮穴。您可以用拇指去按揉對側的勞宮穴。
專家提示:按揉力度要適中,每次10分鐘左右,有酸脹的感覺就可以了。
去胃火:按摩合谷穴
脾胃上火會引起牙齦腫痛、口臭、肚脹,還會造成便秘,對于老年人來說,便秘可能會引起腦血管疾病。所以,及時降脾胃火非常重要。我們可以通過按摩合谷穴去胃火。
合谷穴位置:在大拇指與食指中間這個位置,伸出左手,用大拇指的橫紋對準右手的虎口邊緣,大拇指尖按下去的這個位置,就是合谷穴。
合谷穴的作用:合谷穴屬于大腸經的一個經穴,主要作用是讓輕清之氣上浮,讓重濁之氣下沉,就是分開清濁的作用。如果濁氣不下沉反而上來了,人就會上火。中醫(yī)認為,按摩合谷穴可以去胃火。
專家提示:每天按揉合谷穴三五分鐘,就能幫助腸胃蠕動,緩解便秘,起到給脾胃降火的作用。按揉合谷穴還有改善和緩解頭痛或牙痛的功效。