缺少維生素C引起的牙齦出血
1、蘋果芹菜檸檬汁
材料：蘋果1個，紅蘿卜1根，芹菜50克，檸檬1/2個。
調味料：冰糖適量。
做法：(1)將紅蘿卜洗干凈，去皮切成塊狀。
(2)將蘋果洗干凈，去皮、去核、切成塊。
(3)芹菜洗凈，切成小塊。
(4)所有材料一起放入果汁機中，打成果汁。
(5)加入檸檬汁、冰糖調勻，即可飲用。
療效：美容養(yǎng)顏，并可改善牙齦出血的癥狀。
2、蓮藕梨汁
材料：梨400克，蓮藕400克。
調味料：蜂蜜適量。
做法：(1)將梨洗干凈去皮與核，切成小塊。
(2)將蓮藕洗干凈，去皮切碎。
(3)將蓮藕與梨一起放入果汁機中打成果汁。
(4)加入蜂蜜調勻，即可飲用。
療效：每天早晚各用一次，可有效改善牙齦出血癥狀。
3、草莓醬凍
材料：草莓醬200克，柳橙汁30毫升，檸檬汁30毫升。
做法：(1)取出一個碗，放入草莓醬與柳橙汁攪拌均勻。
