注意保暖也是胃炎患者要做到的
胃炎的發(fā)生與我們身體的抵抗力下降有關(guān)，特別是在寒冷的環(huán)境下，我們的抵抗力更是要比平時(shí)低，所以大家一定要注意保暖，尤其是對(duì)于胃炎的患者來(lái)說(shuō)，更應(yīng)如此。
情緒的好壞也有關(guān)系
胃炎患者應(yīng)保持心情舒暢，避免緊張的情緒，因?yàn)榫o張情緒會(huì)加重病情，同時(shí)還要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累而影響胃病康復(fù)。
適量的運(yùn)動(dòng)
積極、適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于胃炎患者來(lái)說(shuō)也是必要的，每次運(yùn)動(dòng)大約1個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)量以自身能承受或者微微出汗為宜。
運(yùn)動(dòng)可以幫助我們的身體提高抗病能力，并有助于治療藥物的吸收與療效的發(fā)揮。
常見(jiàn)癥狀一：進(jìn)餐后胃中飽滿(mǎn)，打嗝、泛酸、腹脹、食欲差。
癥狀分析：脾胃不和。
飲食調(diào)理：犯病期間可喝些白蘿卜湯，或?qū)⑻}卜切細(xì)絲加花椒、大茴香炒燉，至軟爛食用。
對(duì)于胃酸分泌過(guò)多者，應(yīng)禁用肉湯，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸，也可將肉類(lèi)煮熟去湯后再烹制。
因情志不舒胸腹脹滿(mǎn)，嗝聲不斷者，可用橘皮15克，柿蒂10克，姜汁適量，水煮取汁，頻頻服用。
同時(shí)結(jié)合活謂素，促進(jìn)胃酸分泌，修復(fù)胃黏膜，標(biāo)本同治。
常見(jiàn)癥狀二：腹脹腹?jié)M，食欲差，乏力怕冷，受涼或吃油膩食物易犯病，舌淡苔白。
癥狀分析：脾胃虛寒。
飲食調(diào)理：避免生冷和含纖維較多的食物，如芹菜、韭菜等。烹調(diào)方法以燉、煨為主，虛寒體質(zhì)，手腳怕冷者多吃助陽(yáng)之物，如當(dāng)歸枸杞燉雞湯、紅蘿卜羊肉湯等。
冬季可在家自己烹制砂鍋燉菜，如砂鍋燉魚(yú)、砂鍋燉雞等。食少便溏、四肢乏力者可在煮粥時(shí)加些山藥、蓮子、桂圓、紅棗等，此外，還需要結(jié)合活謂素，修復(fù)胃粘膜，提高胃部功能。
常見(jiàn)癥狀三：胃脘(胃脘部一般系指上、中、下三脘部位，或指兩側(cè)肋骨下緣聯(lián)線(xiàn)以上至鳩尾形成的梯形部位，也就是老百姓說(shuō)得心窩處到肚臍以上)脹悶。
口苦口干有異味，大便偏干，胃痛心煩，舌黃厚膩，年輕人臉上長(zhǎng)痤瘡。
癥狀分析：肝胃郁熱。
飲食調(diào)理：避免辛辣食物和煙酒、濃茶，少吃方便快餐、肉類(lèi)和煎炸之品，多食銀耳羹、小米粥等湯類(lèi)。
每天要吃適量蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、絲瓜、荸薺等清熱瀉火通便食物。
常見(jiàn)癥狀四：進(jìn)食無(wú)味，口燥咽干，手腳心熱，舌紅少苔。
癥狀分析：胃陰虧虛。
飲食調(diào)理：此型胃炎多見(jiàn)于萎縮性胃炎，胃酸分泌減少。犯病期間可進(jìn)食肉湯、雞湯等味道鮮美的食物，以刺激胃液分泌，幫助消化。
口干咽燥者可將鴨梨去皮去核，切片放入涼開(kāi)水中，再放少許冰糖，加蓋浸泡4小時(shí)。口干即飲，不拘時(shí)。
長(zhǎng)期調(diào)理者，煮粥時(shí)可加些山藥、枸杞、玉竹等生津健脾藥。上腹脹滿(mǎn)者，粥快熟時(shí)，加玫瑰花5克，稍煮片刻食用。
