肝臟是身體的一大器官，肝不好，那么排毒功能就會差，而且中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”，也就是說肝臟的功能影響血液的運(yùn)行狀態(tài)，因此養(yǎng)肝護(hù)肝非常有必要。那么如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?護(hù)肝食物有哪些呢?一起來看看吧。
早上很多人都會拼了老命起床，而且都已經(jīng)睡到太陽曬屁股了，可是還是一點(diǎn)力氣沒有。白天做什么都累，做什么事情都沒有力氣，這是為什么呢?
為什么會很累
做啥都很累，是因?yàn)槟闵眢w的能量不足了。
打個(gè)比方，把人比做一部手機(jī)，這個(gè)手機(jī)電量已經(jīng)不足了。
我們的脾胃就和充電器似的，腎就像電池一樣。
電儲存在電池中，這就是“腎主收藏”的功能。
手機(jī)沒電?趕緊充啊，這是咱們很容易想到的解決方式。
不斷的為身體充電是咱們的本能哦。
我們每天吃飯，脾胃主要就是負(fù)責(zé)消化、吸收食物，產(chǎn)生的能量，這其實(shí)就是為身體充電的過程。
但是，每天吃的也挺多的，電量還是不夠用，這咋回事?
原來啊，想要實(shí)現(xiàn)良好的脾胃工作狀態(tài)，身體的疏泄能力是一個(gè)重要的實(shí)現(xiàn)形式!
于是，咱們的“神秘人物“——肝，登場了。
你的疏泄能力如何?
首先，大家要明確，這個(gè)肝，不只是西醫(yī)解剖學(xué)上說的那個(gè)肝，咱們中醫(yī)說的肝啊脾啊腎啊，是從更高角度去理解它的“功能”。
肝的功能之一是負(fù)責(zé)疏泄!是負(fù)責(zé)全身氣機(jī)推動的。比如女性朋友來例假，就離不開肝的疏泄功能。
為什么說疏泄能力是脾胃功能實(shí)現(xiàn)形式?
再舉個(gè)例子，脾胃好比是一片土壤，這個(gè)土壤如果被人踩來踩去，時(shí)間長了土壤會變的很硬。而肝的疏泄功能就好比是在這個(gè)土壤上種樹，過段時(shí)間土壤會就會變的松軟。
所以肝好，脾胃也好，反之，脾胃好，肝也好，這是一個(gè)相輔相成的過程哦。
肝不好怎么辦
1、堅(jiān)持按揉章門穴
章門穴是足厥陰肝經(jīng)穴位，肝膽問題重的朋友按壓此穴會非常痛哦。
定位：在側(cè)腹部，第11肋游離端的下際。
簡便取穴：垂肩屈肘，于平肘尖取章門穴。
